Arabian Night's Magic2012-02-07T09:17:38+09:00アラビアン ナイツ マジックJUGEM☆ ----- Arabian Night's Magic Vol. 85 (2010 JUN.26) ----- ☆http://blog.yazawa-shop.com/?eid=7181472010-06-26T00:00:00+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-06-25T15:00:00Z☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
☆ Arabian Night's Magic Vol. 85 (2010 JUN.26) ☆
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目次------------------------------------------------------------★
☆内容パワーアップ！のおしらせ！！
■ Moon ...アラビアン・ナイツ・マジックメルマガ
☆ Arabian Night's Magic Vol. 85 (2010 JUN.26) ☆
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目次------------------------------------------------------------★
☆内容パワーアップ！のおしらせ！！
■ Moon Topics
■ 今回のテーマ
■ 教えて！フレイ先生！
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
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☆☆内容パワーアップ！のおしらせ！！
アラビアンナイツ！の読者の皆様！こんにちは！
過ごしにくい不快指数の高い天候が続いていますがいかがお過ごしですか？
この新月と満月に出してまいりましたメルマガ！
今回からその「月」の持つ意味や、
「満月+新月」パワーについて！！
ささやかな面白知識を加えてパワーアップします！
そして皆さん！待望の「教えて！フレイ先生！」を始めます。
このコーナーでは、皆さまからの心のお悩みや御相談を受け付けます。
なんと！セラピストとして今の日本では比べる人がいないとも思われる！
あの！フレイ先生が！あなたのお悩みに！！！
お答えくださったりしちゃうわけです！！
信じられませーん！（冷汗！喜涙！！）嬉しい限り！
御相談は…こちらのメアドにどうぞ！
info@yazawa-shop.com
毎回その中から一つだけ！選ばせていただき、
フレイ先生がお答えくださいます！
（もちろん！個人情報などの守秘義務を守ります！）
ではみなさん！最後まで楽しまれてくださいね〜！！
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■○○○Moon Topics！○○○
６月２６日の月は「満月」その名を「皐月（さつき）」と言うそうです。
月の名前は旧暦であらわすのだと知りました。
そして、北米では「Strawberry Moon」といわれるそうです。
そう！皆さん！お気づきですね？イチゴの収穫期だからだそうです。
月にはその土地独特の気候や風土に根付いた「呼び名」があります。
素敵ですねぇ！？
人の細胞が入れ替わるのも、およそ３０日といわれ、
月が地球の周りを一周するのも 同じくおよそ３０日。
地球の海の潮の満ち引きも 月に影響され…。
人間の内臓を表現する漢字はすべて【「月」へん】がつくほど…
昔から人は月のパワーを知っていたわけですね。
さ！今月の満月の時間は 夜の20：30〜翌朝 4：30まで
満月は月からの引力が最大になるといわれています。
大切な願いをかなえたい人は
ボイドタイム（１８:４７〜６:３１）を避けてください！
前回の願いをかけるときに編集後記でお知らせしたように！みなさーん！
フレイ先生のおっしゃるように「決心」を伝える形で！
月に向かって声に出したり！
紙に書いたり！して…願いをかけてみましょう！
これから少しずつ、月のパワーを人にどう活かすのか！？
などについてお伝えしていきたいと思います。
（事務局 ｍｍ37co.より）
では！これからさきが！
このメルマガの主催者：矢澤フレイ伸恵先生の心の栄養！！
そして、しなやかな心を持つためのエッセンス！！
が、はじまります！今回のテーマは………
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■ 今回のテーマ
「悩んでいるということは、
次の自分へ進む直前にいる証です」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、
月２回、新月と満月に発行していますが、
今日６月２６日（土）２０：３０は満月です。
梅雨の最中というのに、東京は真夏です。
ぐったりしちゃいますね。
そうは言っても、
まだ夜になると涼しいので救われます。
今晩は満月を見ながら涼みましょうか。
私が住んでいる熱海の隣の湯河原の川では、
ホタルがたくさん見られますよ。
とっても幻想的ですよ！
さあ、今回のテーマは
「悩んでいるということは、
次の自分へ進む直前にいる証です」。
ご一緒に考えてみましょう。
まず最初に、私は悩んでいるあなたに、
「良かったですね。おめでとうございます」と申し上げたいのです。
何がおめでたいのだ！！
こっちは苦しんでいるのに！！と
文句を言いたい気持ちかもしれません。
悩んでいるとき、とても苦しいです。
迷っているとき、心はちっともすっきりしません。
どうしたらよいのか、
いつも心で答えを探している状態は、
決して良い気分ではいられない状態です。
悶々としている状態でしょう。
すっきりとは程遠い気分です。
もちろんそれは私もよくわかっています。
それでも、それでも、
人生を大きな観点でとらえると、
実はそれは、”人生の最高の過程のひとつ”に
あなたがいるということであり、それを思うと、
今は苦しいかもしれないけれど、
人生全体でみると、
あなたにとって、良いことが起こっているので、
本当に良かったと私は思うのです。
何を悩んでいるかは異なっていても、悩むということは、
今とは違う道に行くべきか…
今とは違う選択をすべきか…
今とは違う環境に自分をおくべきか…
今とは違う仕事をすべきか…
とにかく、今いる状態に心から
満足はしていないということだし、
あまり今を楽しいとは思っていない、
あるいは、今いる状態より良くなることが期待できる、
気持ちがもっと楽になる、
ということを欲している気持ちがあることですね。
それは現状維持でなく、
あなたが、より楽しい自分、
よりよい環境、より気持ちよい、
よりすっきりする、
より嬉しくなる状態を求めているから、
起こっていることなのですから。
素晴らしいことです。
本来の自分になりたい、
自分の心が望んでいる方向へ行きたい、
自分の心が満足する方向へいきたい、
より広がっていく自分になりたい…
あなたの心の深い部分が、
あなた自身のために創り出してくれている
葛藤や悩み、迷いなのです。
それこそ自分と対面する時間です。
自分の本心と向き合う時間です。
「私は何を望んでいるのか？」
「私はどうしたいのか？」
本当の自分になるプロセスを進んでいるのです。
言ってみれば、この悩みとは、今いる場所から、
更に自分らしくなっていく選択ができますよ、
あなたは何が望みですかと、
聞かれていることなのです。
悩んでいることが、仕事のことなら、
今の仕事をそのまま続けていたほうが安定だ、
と周りのだれもが言うかもしれません。
その通りかもしれません。
大事なことは、
あなたはどうしたいのですか？
ということです。
あなたがあなたの人生を生きる人ですから。
あなたも安定が一番重要と疑うことなく思うのなら、
迷わないでしょう。悩まないでしょう。
迷うことなく、悩むことなく、
もちろん安定よ、と当たり前のごとく言うでしょう。
そして悩まないはずです。
悩むということは、
あなたは心の底から
そう思っていないからなのです。
何かがあるたびに、
迷ったり、悩んだりするのが、
私たちです。
それが普通です。
悩んだり、迷ったりは、
実は本当の自分の思いを
感じることができるチャンスなのです。
心の底には、どんな思いがあるのかが、
分かるときなのです。
苦しいかもしれません。
辛いかもしれません。
しかしあなたの本当の思いを感じ、
あなたは何をどうしたいのかを、
自分のなかで明確にしていくことができる
チャンスなのです。
本当のあなたの思いが出てくるときなのです。
何かがあるたびに、私たちは、
本来の自分に近づいていくチャンスを
得ているのです。
ありがたいチャンスです。
悩んでいるときは、苦しいかもしれません。
しかし人生をその一点で見るか？
あるいは長い観点で見るか？で、
意味に大きな違いがでてくることを知りましょう。
悩むということは、
あなたが、
あなたになるチャンスを
もらっていることです。
あなたは必ず、
悩み迷い苦しむ状態から抜け出しますから、
大丈夫です。
合掌 矢澤
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■開催セミナー
夏です！自分を知りたいと思いませんか？
自分の心を見つめる方法を知ってみましょう♪
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７月 スタート 全２日間
７月３日（土）・７月４日（日）
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７月３１日（土）〜１１月７日（日）全８日間
※受講修了者にはYS（ヤザワスクール）＆JBH(日本ヒプノセラピー協会)より
二つの修了証が発行されます。
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自分の問題やトラウマに取り組みたい方！
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１２月４日（土）〜 ２０１０年２月２０日（日）全１０日間
※受講修了者にはYS（ヤザワスクール）＆JBH(日本ヒプノセラピー協会)より
二つの修了証が発行されます。
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前回のスクールの様子はこちらからご覧いただけます。
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４月２４日（土）〜 スタート 現在進行中！！
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☆ヒプノセラピスト矢澤フレイ伸恵のブログ
“矢澤フレイ伸恵の催眠療法”
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☆アメブロ（Ameba）“矢澤フレイ伸恵の催眠療法”
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■ 編集後記
梅雨です！ 満月です！変化です！
私と息子がこの事務所に来てから一番に変わったことはー
私が息子に怒らなくなったようになったこと！
「話してごらん？」という言葉がー感情よりも出てきます！！！
それは、フレイ先生がそそっかしい私の数々の両手に余る失態に…
「いいのよ〜♪37ちゃんのペースでやってくださればね〜」とやんわり…
で、私もそれを息子にやってみた…すると「にーっこり」
二人でほほ笑みあう時間が増えました！
フレイ先生！これからも〜！！教えてくださいませね？！
ｂｙ：ｍｍ37co.
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目次------------------------------------------------------------★
■ 今回のテーマ
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
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■ 今回のテーマ 「選ばない限り、望んだもの、欲しいものを
手に入れることはできません」
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日６月１２日（土）は新月です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日６月１２日（土）２０：１４は新月です。ウエサク祭のあとの
最初の新月です。新しいエネルギーを感じて毎日を過ごしてい
ますか？
さあ、今回のテーマは 「選ばない限り、望んだもの、欲しいもの
を手に入れることはできません」です。ご一緒に考えてみましょう。
今日のお昼について、こだわりの度合いによってですが、何を食べる
か、食べたいか、選ぶことは、たいして難しいことではないと思います。
好きなものがたくさんあれば、どれにしようか迷うか、あるいはどれでも
好きだからOKか、という状態かもしれません。前日あれを食べたから
今日は違うものと考えているかもしれませんし、予算も考慮しながら、
たしかに選んでいますね。
あなたがスパゲッティが食べたいと望めば、スパゲッティを食べることが
できますね。スパゲッティが食べたいけれど、美味しいところが近くに
ないから、今日はおそばと決めたらら、あなたはおそばを選んでいま
すね。そしておそばを得るのです。
新しい洋服を買うとき、女性であるなら、いや男性もですが、どんなも
のを買いたいか、どれを今必要としているか選ぶことは、チョイスがたく
さんあって迷うかもしれませんんが、最後は選んでいますね。選んだ
ものを手にします。
有名ブランドのお財布を買う、趣味の何かを買う、ゲームソフトを買
う、等々、私たちの個人的なテイストで選ぶ身近なものに関しては、
選ぶということに、通常難しさを感じませんし、あまり複雑に考えない
で、好きかどうかで、自然に決めています、選んでいます。
人によっては、仕事に関することだと選びやすいとおっしゃるかもしれま
せん。仕事だと、それをしなければならないので、しかたなく選んでいる、
あるいは強制的に選ばなくてはならない状況になっているのかもしれま
せん。そうではなく、目標があり、次に何をする、と能動的に選んでいる
方もいらっしゃるでしょう。
それでは職業としての仕事についてはどうでしょう？
今あなたは、状況はいろいろあったとしても、最終的には、自分で選
んで今の仕事をしていると思いますが、楽しいでしょうか？あなたが選
んだとき、想像していたことと同じでしたか？それとも想像していたこと
とはまったく違うでしょうか？嬉しい期待はずれは大歓迎です。最初は
楽しかったけれど、今は違うかもしれません。
いやいやであったとしても、両親や、周りの大人がそれが良い、安定
が重要と強く言ったからかもしれませんが、最後はあなたが決めてそう
したのですね。他にチョイスがなかったと思って、選んだのかもしれませ
んが、あなたが選んだのですね。
それでは結婚については、どうでしょう？パートナー選びは何を基準に
選んだのでしょう？結婚において何が大事かは個人差があって当然で
す。あなたが大事だと思ったことを基準に選んだ結果はどうでしたか？
相手がこんなに思いやりのない人だとは思わなかった！こんな考え方
で物事を進める人だとは思わなかった、等々。蓋を開けてみなければ
わらないことだらけです。人間は多面的な存在であり、最初から相手
のすべてがわかるということは、不可能に近いことだと言えるかもしれま
せん。だから後で自分の選択が間違っていたと思うのもおおいにありえ
ることなのです。間違った選択をしたと自分を責める必要はありません。
ずっと後悔し続ける必要もありません。
そこから先をどうするかを、私たちはそのとき選択できるのですから。
すべてのことに対して、誰かに言われたという状況があったとしても、最
終的に、自分で自覚しているか、していないかに関わらず、私たちは
常に選んでいます。
何もしないという選択をしているかもしれません。あるいはいろいろ働
きかけた、やったけれども、ちっとも状況は変わらない、しかし、人生は
そんなものとあなたは考え、妥協することが現実的であると考え、その
ままでいる選択をしているかもしれません。
あなたは何でも選ぶことができます。そして選んでいるのです。
望まないけれども、それしかないとあなたが思う時、あなたは望まない
ことを、選んでいることになります。そして望まない物や事を手にする
ことになるのです。
あなたの選択を変えない限り、望むものはやってこないことになります。
表面の意識で思うことと、潜在意識が思うことは、一致しているとは
限りません。頭（表面意識）では理想と思うことを望み、心（潜在意識）
では無理だな、と相反することを考えていることが、私たちはとても多い
のです。両者が綱引きするとき、潜在意識が主導権を握るのです。
表面意識ではなく、あなたの潜在意識は何を選んでいるのでしょうか？
人生は選択の連続です。
個人的なことで、すぐに決められる簡単と思える事柄と、人生において
大きな意味を持ち、大きな影響を与える事柄、そのすべてを私たちは
選択しながら、現在まできています。
大きな決断はだれにとっても、簡単なものではありません。その決断は
そのときからずっと長い時間に渡り影響を与えると知っているので、自分
が正しい選択をしたかとても不安になります。
人生における大きな事柄であっても、いつでも私たちは選択しなおす
ことができます。
また選択しなおすということは、また初めからやるということであり、大き
なエネルギーが必要になります。
未知の快を選ぶより、私たちは知っている不快の状態でいるほうが
安心であり、何もしなくてよいので、楽しくはないけれど、楽ちんであ
り、つい現状の不快を選び続けることがよくあります。そして不平不満
を言うことで、ストレスを発散しますが、現状は何も変わりません。
時間を置けば良くなる、変わると期待し、時に私たちは、辛抱強く待
っていることもありますが、通常ほとんど状況は好転しません。待って
いるだけ望まない状況を体験する時間がどんどん過ぎてしまうかもし
れません。
そんなときあなたの感情はしっかりあなたがどう感じているのかを、教え
てくれるのです。自分の感情に意識を向けることも大切です。感情は
バロメーターです。
あなたは本当に好きなものを選んでいるでしょうか？ほしいと思うもの
を選んでいるでしょうか？ほしくないものを選んではいないでしょうか？
人生はあなたの選択次第で方向を変えることができるのです。
人生で一番大きな選択とは、あなたの考え方です。人生を左右す
る選択です。それもあなたが選んでいるのです。
望んだもの、欲しいと思ったものを選択すると、望んだものや欲しいも
のを手にすることができるのです。望まないものを選択すると、望まな
いものしか手にすることはできません。
私たちが今いる状況は、選択した結果です。その結果はあなたが
望んだものでしょうか？あなたは今楽しいでしょうか？
答えがＮＯなら、あなたはいつでも他の選択をすることができることを
忘れないでください。
合掌 矢澤
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■ 編集後記
今日は６月１２日（金）の新月です！！
新月・満月はこんなにも正確にやってくるのですね。
今の仕事に携わらなければ、きっと感じなかったかもしれません。
梅雨の季節と新月は なんだかとても似つかわしく思うのは私だけでしょうか？
晴れ間を期待しながら、
自分の暮らしのなかに 新月満月をどうやって感じようかと…
考えています。
このたび配信が遅れましたことお詫び申し上げます。
また、前回のメルマガにおいては再配信をすることになりましたこと、
心から反省いたしています。
これから…よろしくお願いいたします。
by ＭＭ
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目次------------------------------------------------------------★
■ 今回のテーマ
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
----------------------------------------------------------------★
■ 今回のテーマ
「スピリチュアルな考え方とは、最悪と思われる
出来事にポジティブな意味があると知ることです」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日５月２８日（金）８：０７は満月です。5月の満月は、ウエサク
祭と呼ばれ、天上界からのエネルギーが流されると言われてい
ます。
ウエサク際の意味はこちらをご参考にしてみてください。
http://www.oneness-web.jp/wesak/about_wesak.htm
そのようなことを信じていても、信じていなくても、この地上が、地球が
素晴らしい場所になるように、平和になるように、私たちが皆幸せに
なるように、もちろん私たちは願っています。
ですから、輝く愛のエネルギーが天上界から送られると考えることは、
嬉しいことであり、ありがたいことですね。
さあ、今回のテーマは 「スピリチュアルな考え方とは、最悪と思
われる出来事にポジティブな意味があると知ることです」。ご一緒に
考えてみましょう。
スピリチュアルという言葉を聞くと、一般的に霊能者などが持っている
霊的能力を持つこと、未来を予知できること、オーラが見えること、
見えない存在を感じること、というような解釈につながることが多いよ
うに思います。
スピリチュアルな考え方を持って生きるとは、自分の根源はスピリット
（ここでは、魂と解釈しておきます）であり、その”スピリットの自分”と
つながるようになった状態で、この現実という三次元の物質の世界
を生きる自分になることであると、私は考えます。
スピリット（魂）とは、常に愛に溢れ、物事の霊的な真実を知っている
ものだと思います。と言うことは、私たちは皆、魂の根源にその部分を
もっている存在だと考えられます。
私たち一人ひとりが、皆、神さまの部分を持っているということになりま
すね。
神さまとは、出来事が起こったとき、感情が揺さぶられ、そのたびに右
往左往し、振り回される、という状態にはなりませんね。きっとどんなと
きにも大丈夫と思うでしょう。
そのようなスピリットが根源にある私たちという存在は、現実の世界で
どんなことが起きても、大丈夫と思える能力を持っているということに
なりますね。
本来のスピリットである自分そのものになる道、その自分とつながる道
を、私たちは皆進んでいると考えられます。しかしそれは言うほど簡単
ではないことを、私たちは皆体験していますね。
本来の自分のなかに、すべてを解決する能力、何が起こっても大丈
夫と思う能力があると思えるようになるためには、それぞれの人に必
要な、様々な出来事が起こる必要があるでしょう。何も体験しないと
その能力があることを知ることはできません。
それらの出来事は、そう思えないかもしれませんが、自分で起こして
いるのです。
起こる様々な体験を通じて、自分の根源、魂、スピリットとつながる
ようになる機会を創っているのです。辛いこと、大変なことが起こるた
びに、少しづつ気づいていくと、体験の解釈が表面的なものだけに
留まらず、より広い意味、より深い意味を追求していくようになるで
しょう。
本来の自分とつながり、本来の自分を生きていくようになるというプ
ロセスが、人生という時間なのでしょう。
それは自分を信頼していくプロセスでもあります。
難しい問題や煩わしい問題が起こり、自分ではどうしたらいいかわか
らないということは、だれにでも起こっています。
自分ではどうしたらよいかすぐに解らないと、答えを持っていると思える
誰かの助けを求めたくなります。霊能者やそのような能力をもった人
のところへ行って、自分はどうしたらよいか教えてもらいたいと思ってし
まいます。
あるいは、占いに行って答えをもらう、というような形で、問題や危機
を乗り越えようとすることもあります。
霊能者の言葉も占いも、私たちに、自分では気がつかないことに気
がつくキッカケを与えてくれるものでしょう。人生で道に迷ったら、時に
はガイド役が必要な状況もでてきます。一人で道を歩いていると、
時には方向を失い、どんどん迷路に迷い込んでしまうこともあるから
です。
しかしガイド役となる方の言葉が否定的な場合、ちっとも前向きな
気分にならないかもしれません。
ガイド役が、本当にあなたが自分の力で進んでいかれるようにサポ
ートしてくれる人かどうか、しっかり見極めることも大切です。
ガイド役となった方々からの言葉で、参考にできるものは大いに参
考にし、違うと感じるものは、もらう必要はありません。最終的に自
分の考えを持つことがとても大切でしょう。
本来の自分になっていく道で、日常生活で、自分でもすぐできるこ
とがあります。
それは、嫌な出来事、大変な出来事、辛い出来事が起こったら、
自分に言ってみることです。
「この出来事には、ポジティブな意味がある。一体それは何だろう？」
「この出来事は、私に何を気づきなさいと言っているのだろうか？」
「この出来事から、私は何を学ぶと、
より自分が前向きに進んでいかれるだろうか？」
他者を責め、自分を責め、状況を責めても、ちっとも状況は変わりま
せん。楽しくない毎日が続くだけになってしまいます。
人生に起こる出来事は、私たちを不幸にするために起こっているの
ではありません。まったく反対で、私たちが幸せになるために必要な
気づきを与えてくれているのです。よりスピリチュアルな自分になるた
めに。
これらの質問をしてもすぐに答えがこないかもしれません。
しかし、答えがすぐにわからなくても、いつも何かが起こるたびに、
上の質問を自分に言い続けてみましょう。
そうすると自分の中から、答えを探そうとするようになり、答えが出て
くるようになるでしょう。自分の成長に役立つ答えです。よりよい自分
になっていくための答えです。より幸せにつながる道へ進んでいく答え
です。
スピリチュアルな考え方とは、最悪と思われる出来事にも、
ポジティブな意味があると知ることです。
合掌 矢澤
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■ 編集後記
今朝は満月でした！
昨夜は、ウエサク祭りに行けないので、家で蝋燭をともし、
「心の書」と言われるものを写し書きしてみました。
心が落ち着いて 澄んだ心持ちになれました。
いやいや〜こんなことを誰に言われるわけでもなくする自分に
少し意外性を見つけましたが、とても自然な気持ちだったのです。
人の人生に何度となく訪れる生きなおすタイミング。
私は明らかに？度目がきたのかな？としみじみ感じています。
by ｍｍ３７
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■ 今回のテーマ
■ 開催セミナー
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■ 今回のテーマ
「自分の完璧は、他者の望む完璧ではないことを理解しましょう」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日５月１４日（金）１０：０４は新月です。また新しい月の始まり
です。願い事を書いてみませんか。
さあ、今回のテーマは 「自分の完璧は、他者の望む完璧ではな
いことを理解しましょう」です。ご一緒に考えてみましょう。
私たちは自分の考えていることは、通常「正しい」、「こう考えるのは
当たり前」と思っています。そうでなかったら話をしていて、単純に自
分の意見や考えを表現することが難しくなってしまいます。
そう思い、そう信じなければ、積極的に自分の意見を述べることを、
躊躇していまいます。
様々な意見が出ることで、自分の発想にない考え方を知り、意識は
拡がる機会を与えられます。意見の交換ができます。物事を多角的
にとらえることもできるようになるでしょう。ただし受け入れる柔軟性が
なければ、どんな意見を聞いても、実際は聞いていないのと同じです。
「自分が正しい」、「自分の考えは当たり前である」と思うのは普通と
いえるのですが、人は二つのタイプに分かれます。
ひとつは、自分の意見や考えは「正しくて、そして絶対である」と思い、
通常の正しいと思うレベルを越えて、だれが何と言おうと自分の意見
は曲げない、他の人の意見を受け入れない、自分の意見のみが唯一
絶対であるとするタイプです。
そしてもうひとつは、上のタイプの人から、その人の意見以外は間違っ
ていると言われ続けた、というような環境があり、自分の意見に自信
が持てず、表現できない、しない状態になっているタイプです。
自分が今どちらのタイプをやっているのか、自分が正しいと信じるタイ
プは、通常は、あまり自覚がありませんが、表現できない状態の場合
は自覚があるでしょう。これは生来の変えることができない性格という
ことではありません。
二者は、それぞれ両極端にいます。
この三次元の世界には、真の「完璧」も「絶対」もありません。私たち
は相対的な価値観で生きているのですから。
ある側面から見たら、Aさんの意見の正当性や良さが見えるかもしれ
ないし、また別の側面から見たら、Bさんの意見が良く見えるかもしれ
ません。
何を基準に「正しい」や、「絶対これ以外はない」と判断しているの
でしょうか？
私たちは、そこをはっきりさせないまま、自分の正しさや完全、完璧
であるを、他者に強要し続けていることが多そうです。
自分ひとりで、そう信じ行動をとり、他者にその影響が及ばなけれ
ば、それでもよいのですが、影響を強制的に受けざるを得ない立場
にいる人にとっては、厳しく大変なことです。
通常コミュニケーションとは他者との交わりですから、私たちはお互
いに影響を与え合っています。
そんなとき、普段は強く押し付けるタイプの人が、自分の立場を瞬
間的に潜在意識で推し量り、相手によって強く出たり、弱くでたり、
態度を変えることも起こります。
それもあまり好ましくありませんね。自分より弱い立場の人を前にし
たときだけ、自分の意見を強く打ち出す態度は、一貫性がなく周
りの人から信頼を得ることは難しいでしょう。
この間、母と会話をしていて、こんなことがありました。
ベランダの鉢植えで、葉のついた枝が、多分強風が原因だと思いま
すが、何本か折れてしまい、私が折れた枝を鋏で切り取っていたの
ですが、母がそれを見ていて「そこから切るのじゃなくてここ！ここ！」
と、とても強い口調で言うのです。
私は枝の折れた場所を残し、そこから1センチぐらいのところを切ってい
たのですが、母は折れたところから3，4ミリ根本に近い内側を切りなさ
いとかなり決め付け口調で言うのです。
私は、「お母さんの完璧は、私の望んだ完璧ではないから、私の好き
なところを切らせて！」と応えました。折れた枝の内側か外側か、どこ
を切ってもたいした変わりはないでしょう。
たかが、折れた枝のどこを切るかの話です。たいしたことではないのに、
一方が自分の思いの正当性のみを押し付けるような言い方をすると、
他方は自分の行為を否定されたように感じ、感情を刺激され、どこ
を切ってもいいじゃない！と言いたくなるのです。
これはたわいもない話ですが、深いものがあります。
他者は自分とは異なる価値観をもっているのです。自分の完璧は、
他者の完璧とは異なるかもしれません。
ある事柄に対して議論し結論を出すという目的がある、あるいは、
そのままにしておくと危険があるというような状況なら、話は別ですが、
日常の会話のなかで、私たちはどんな意見を持っていてもそれはそ
の人の権利であり正統なことです。
その人の意見はその人の価値観の反映であり、尊重されるべきで
す。その人はその意見を持つことが許され、そしてまた同じように、
自分も自分の意見を持つことが許されています。異なっていて当
たり前であり、それでよいのです。
いつでも自分だけが正しいと思い込んでいると、無意識的に口調
に現れてきます。言い方はとても大事です。言い方次第で状況
が変わってきます。
小さなことから大きなことまで、自分の完璧や正しいは、他者の望
んでいる完璧や正しさではないかもしれないことを理解しましょう。
自分を尊重し、そしてまた他者を尊重し、敬意を払う表現のしか
たを心がけると、人との関係がスムースになるでしょう。
合掌 矢澤
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■ 編集後記
今日は５月１４日（金）の新月です！！
ボンドタイムに何を願おうか！
実は今週は頭からすーっとその事ばかり考えていました。
今まで、願ったことがなかなか叶わない…？！なぜ？！
と思っていましたら、矢澤先生にアドバイスをいただきました。(ありがとうございます！涙）
≪願いかた≫というものがあったのですね…ふ〜。
矢澤先生の奥深さに、しみじみ教えられこれからの自分を楽しみに…
みなさま！これからどうぞよろしくお願いいたします！
by ＭＭ
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]]>Vol.81 「今回はお休みです。」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6977882010-04-28T11:58:08+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-04-28T02:58:08Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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目次------------------------------------------------------------★
■ お知らせ
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
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■ お知らせ
毎回 Arabian Night's Magic をお読みくださりありがとうございます。
今日４月２８日（水）２１：１８は満月です。春分後初の満月になります。
大変申し訳ございませんが、今回は休刊とさせていただきます。
次回５月１４日新月のメルマガを楽しみにお待ちくださいませ！！
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■ 編集後記
次回発行は。。。５月１４日（金）の新月です♪
皆様、こんにちは！
今回はもしかしたら“Arabian Night's Magic ”始まって以来の休刊かもしれませんね。
いつも楽しみになさってくださっている皆様には申し訳ございません！！
ぜひぜひ、次回を楽しみにお待ちくださいませ♪
いつもありがとうございます☆
これからもよろしくお願いいたします☆
by Ｍちゃん
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]]>Vol.80 「人生とは体験であり、その体験から、何を学ぶのかの連続です」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6929302010-04-14T15:36:58+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-04-14T06:36:58Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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■ 今回のテーマ
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■ 編集後記
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■ 今回のテーマ
「人生とは体験であり、その体験から、何を学ぶのかの連続です」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日４月１４日（水）２１：２８は新月です。また新しい月の始まり
ですから、あらたな気持ちで進んでいきましょう。
さあ、今回のテーマは 「人生とは体験であり、その体験から何を
学ぶのかの連続です」。ご一緒に考えてみましょう。
よく考えたら、人生とは、様々な体験の集積です。一般的に、良い
と思われることも、悪いと思われることも、両方起こっています。楽し
いことも、嬉しいことも、悲しいことも、辛いことも。
起こる出来事は、常に私たちの感情を揺さぶり続けます。
感情が揺さぶられるということは、その感情に心が左右されて、その
中を泳ぎ続ける状態に置かれるということです。
感情の持つ力は絶大で、感情の前では、理性は簡単に吹き飛ん
でしまいます。落ち着いて冷静に対処しようと頭で考えていたとして
も、一旦なんらかの感情が浮き上がってくると、私たちは、簡単に、
感情にとらわれ、連れていかれてしまいます。
創造主は私たちに感情を感じるようにお創りになったのですが、この
感情は、私たちの意識の中心となる、強力な要素です。
意識の中心であり、いつも私たちは、なんらかの状況に置かれると、
心のなかで感情を感じ、その感情のフィルターを通して、物事を意
味づけています。
一般的に、楽しい、嬉しい、わくわくする感情であるなら、楽しい嬉
しい解釈をするでしょう。
上手くいかない状況であれば、悔しさ、悲しさ、傷ついた思い、怒
り等の感情を感じ、そこで、何らかの意味づけをしています。
ある人は、そのことで、どうせ自分にはこのようなことしか起きないの
だと意味づけ、上手くいった人は幸運で、自分は不運であると考え、
そして自分は能力がないと決め付けるかもしれません。
またある人は、自分の感じた悔しさを、上手くいった人に対して投げ
かけ、相手に腹をたてるようになるかもしれません。自分が上手くいか
なかった原因は相手でなくても、自分の怒りを相手に向けるかもしれ
ません。そしていろいろ不愉快なことが次々起こると、世の中に対して
怒りを感じるようになるかもしれません。
記憶は感情を伴ったものが、一番強力ですから、感情を揺すぶら
れる体験であればあるほど、冷静でなくなるのは当たり前です。
それではまずいと考え、人によっては、このやっかいな感情を扱うのに、
感情を感じなくする、押さえるという方法を取り入れていることもあり
ます。
その方法は、一見冷静で、上手くいくように表面的には思えるかもし
れません。ところがそれをやリ続けていると、後に弊害が出てくるのです。
今日のお昼は何を食べようかといった簡単なことが決められない、家
族にお土産にケーキを買って帰ろうと思っても、どこで買うか決めるこ
とができないのでデパートを一時間も行ったりきたり、自分の洋服を買
うのに選ぶことができないので、店員さんの進めるものを買ったり、等々、
時には自分は何をすると楽しいのか、嬉しいのかわからなくなることも
あります。
怒りはないけれど、また反対にわくわくする気持ちもなく、感情を感じ
られない、という状態が現れてきます。
これも自然ではありません。
感情というものが、私たちにとっていかに扱いが難しいかを現していま
す。
辛いこと、悲しいこと、心が傷つくことを体験したら、がっかりしたり、否
定的になったり、いつも心も身体も沈みがちになるのは当然でしょう。
感情が与える影響は、測り知れないくらい大きなものなのです。
いづれにしてもいろいろな出来事があったら、自分の感じる感情に浸
るのは正常であり、必要なことなのです。
しかしながら、出来事があまりにも困難なことであり、辛いことであり、
トラウマと呼ぶようなきついことであると、だれでも、ずっとその感情のな
かに、浸り続けてしまいます。
ある程度の時間が経ったら、その感情から抜け出すことができることが
理想です。とても重要です。なぜなら人生の最後までその感情から
抜け出せなくて感情の囚人となってしまうことはおおいにあるからです。
感情がもたらす執着です。
執着から抜け出るには、その体験から得られる学びが必要なのです。
自分ひとりではなかなか抜け出れないとき、専門家の手助けが必要
かもしれません。
どんなに辛い、ひどい、悲しい出来事にも、必ずその裏側には、学び
があるのです。出来事はコインの表と裏の両面があるのです。私たち
は感情にとらわれていると、一面しか見ることができません。
コインの両面を見れるようにしていきましょう。心が納得できるように
癒し、そして、学びを得ることができると、あなたは感情の被害者から
抜け出ることができるのです。その出来事の表も裏も、全体像が見
れるようになるのです。
たとえどんなにひどい体験であっても、必ず抜け出ることができます。
必要な心の癒しを体験し、肯定的な学びを得ることができると、感
情の被害者から脱出できるのです。
すると出来事の意味は、最初に思ったものとは、完全に異なるもの
となることに驚くでしょう。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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■ 編集後記
次回発行は。。。４月28日（水）の満月です♪
皆様、こんにちは！
東京は、桜が盛大に舞っております♪
寂しいですねぇ。
もうすでに来年が待ち遠しいです（笑）！
皆さま、お宝マップってご存知ですか？
これは手に入れたいものをコラージュしていき、視覚的に自己実現
を叶えるパワーで、「自分の夢を実現していこう！！」というもの
なのですが、さらにパワフルにするためにベストなタイミングが今日、
春分後、最初に訪れる新月の日だそうです。
本日から２日間しかありませんが、作り方をご紹介しますね。
≪ 春分お宝マップを作りかた ≫
＊用意するもの
・未来の人生で経験したいことを表す写真が載っている雑誌。
・はさみ・のり・ ポスターボード（５６×７１程度の大きさ）
雑誌をめくり、未来の人生のイメージに合う写真や言葉などを
切り抜きポスターボードに貼っていきます。
並べ方にルールはありません。あなたが望む人生の青写真が
そこに表現されていればいいのです。
将来のイメージを探しているうちに、それまであまり関心の
なかった写真やイメージが目に留まることもあるでしょう。
大切なのは潜在意識や直感、心の声に従って進めるということです。
また、既存のものを使わず、自分で絵や言葉を書き込むのも楽しいでしょう。
どんな形であれ、大切なのは自分の望みをマップ上に表現することです。
春分お宝マップはおひつじ座の新月が始まってから２日以内で完成させましょう。
（４月１６日までということです。）
あとは、それらの夢がひとつずつ実現するのを待つだけです。
新月のパワーを有効に活用し、ぜひ自己実現にお役立てくださいね♪
いかがですか？ちょっとおもしろそうですよね？
今年は私も作ってみようと思っています♪
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｍちゃん
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(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
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]]>Vol.79 「他者の芝生の緑を羨ましく思ったら、自分の芝生の手入れをしましょう」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6876132010-03-30T13:24:54+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-03-30T04:24:54Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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目次------------------------------------------------------------★
■ 今回のテーマ
■ 求人のお知らせ
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
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■ 今回のテーマ
「他者の芝生の緑を羨ましく思ったら、自分の芝生の手入れをしましょう」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日３月３０日（火）１１：２５は３月の二度目の満月です。
ブルームーンですね。そして、いよいよ４月に突入です！新学期が
始まる季節です。気分も新たにいきましょう！
さあ、今回のテーマは 「他者の芝生の緑を羨ましく思ったら、自
分の芝生の手入れをしましょう」です。ご一緒に考えてみましょう。
すべてが上手くいっているように見える人、成功していると思われる
人、豊かな生活をしているように見える人、楽しそうにしている人、
このような人を見ると、だれでもいいなあ、羨ましいなあ、と思います。
その羨ましさは、現在自分がそれを手にしていない状態だと思って
いるので、その気持ちが出てくるのでしょう。
羨ましさがつのると、時にそれは悔しさになるかもしれません。楽しそ
うにしている方には何の責任もないのですが、怒りや腹立たしさを、
その方たちに、時にはぶつけたくなるかもしれません。
あるいは、現在望むものを手に入れることができていない自分はダメ
だと非難しているかもしれません。あきらめているかもしれません。
他人の芝生の緑がとっても青々していて羨ましい、お花が咲いてい
て羨ましいと思ったら、自分の芝生のお手入れをするときですよと、
自分の心が教えてくれている、その合図だと考えましょうか。
羨ましいと思うことは、自分もそのような庭がほしいという証であり、そ
う思うことは当たり前であり、何も悪いことではありません。素敵な欲
求です。
そして時には、その羨ましさゆえ、素直に相手に対して良い感情を
抱くことができず、なんだかそのような他者の存在をうとましく思うとき
もあるかもしれません。
それは合図です。
さあ自分の庭をどのようにデザインしましょうか？どのようなお花を植
えましょうか？どのような庭がお望みですか？
あの人の庭はバラがあって素敵！この人の庭は桜があっていいなあ、
あちらの人の庭はチュリップがきれい、と羨ましがっていて、もしかした
ら、自分の庭のお手入れをするのをすっかり忘れていたかもしれませ
ん！
忘れていることに気がついたら、早速、どんな庭にしようか、ちょっと
時間をとって、考えてみましょう。
一種類の花で埋め尽くすのも素敵です。四季様々な花があるのも
素敵です。何種類かの組み合わせも素敵です。あなたが選んでい
いのです。
イギリスはガーデニングが盛んですが、ガーデニングが趣味、いや趣味
を越え人生の最大の目的！と思っているような方たちの素晴らしいお
庭を周るツアーがあります。
それぞれの方の庭は、それぞれに本当に素晴らしく、どれもため息が
出るほど素敵なお庭です！甲乙つけがたく、どれが一番といえません。
それぞれの庭にはそれぞれの魅力がいっぱいですから。
ガーデニングが大好きで、自分の庭をさらに素敵にさせたいと情熱を
注いでいる方々は、真剣に楽しんでいます。庭を訪れる皆さんに感
動を与えたいと一生懸命です。
昼間の仕事が終わると、毎日ガーデニングに時間を割いています。
季節に合わせ、自分の庭には今度は何の花を植えようか楽しそう
に思案し、すぐに行動をとります。その花に合うように庭を掘り起こし、
土まで変えているのです！
もちろんその方たちは誰かに強制されたのではありません。ガーデニン
グが好きで好きでたまらず、お花が大好きで、自分たちの庭がもっと
美しく、お庭を見に来る方たちがもっと驚き嬉しくなるように、そして
自分たちがさらに楽しくなるように、自ら積極的に行動しています。
美しい庭や青々した芝は、一日では出来上がりません。毎日のお
手入れを積み重ねて創られます。水をあげ、肥料をあげ、雑草を摘
み取り、地道な努力を重ねた結果、出来上がってくるのです。
時々眺め、季節に応じて、花の入れ替えもしています。
活き活きした花で溢れた庭は、花の純粋なエネルギーで包まれ最
高ですね！
自分の周りの右隣の家も、左隣も、後ろも、前も、それぞれが選ん
だ色とりどりの花で溢れている様子を想像してください。その地域一
帯が特別な場所になりますね。
他者の芝生の緑を羨ましく思ったら、自分の芝生の手入れをしまし
ょう。
さあ自分の庭をデザインしましょう。何の花が好きでしょうか？
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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■ 編集後記
次回発行は。。。４月１４日（水）の新月です♪
皆様、こんにちは！
東京は、ほぼ桜満開です♪
週末は皆様お花見の予定が入っているのではないでしょうか？
でも寒い日々が続いていますねぇ。
昨日は本当にびっくりするような寒さで、矢澤が暮らす
熱海では雪！が結構降ったそうです。
皆様の地域はいかがでしたか？
雪による被害にあっていないといいのですが。
でも、この暖かくなった後に寒くなったのが良かったのか、
東京では?桜の下での入社式”になりそうですね♪
今はちょうど年度末で“忙しさまっただ中”の方も多いかと
思いますが、あとちょっとの追い込み頑張ってくださいね。
今日はそんなときにピッタリな?物事が満ちる満月”
本当は明日までかかってしまいそうだった、要件が偶然が重なって
今日中に終わってしまったりあるかもしれませんよ〜。
何といっても、今日は今年２回目のブルームーンです。
それだけでも珍しい「月に満月が二度あるブルームーン」
が、１月に続き今回もです。
皆様に良いことが起きますように♪
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｍちゃん
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■ 今回のテーマ
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■ 編集後記
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■ 今回のテーマ
「ＮＯと言うことを恐れなくてよいのです」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日３月１６日（火）０６：００は新月です。
３月に入り、初夏のような暑い日と、真冬のような寒い日が交互に
来て、なかなか身体がついていけてない私ですが、皆さんはお元気
ですか？そして花粉の季節です。街ではマスクとサングラスの方も見
受けます。私もそれでいこうと思ってます！
さあ、今回のテーマは 「ＮＯと言うことを恐れなくてよいのです」
です。ご一緒に考えてみましょう。
皆さんは、誰かがあなたを何かに誘ってくれた時、もし行きたくない、
あるいは行けない事情があるとき、「ＮＯ」ということは簡単でしょうか？
それは簡単という方は、特に自分の側には問題はありませんね。ひ
とつあるかな、と思うのは、相手はあなたの「ＮＯ］にどのように反応し
たでしょうか？気がつきましたか？
そのときのあなたの言い方は、どのようなものでしょうか？
はっきりすぱっと「ＮＯ」と言っていて、もしかしたら相手は、あなたが
いとも簡単に「ＮＯ］と言い、相手の立場や思いをあまり考えていな
いなと、ちょっと傷つく気持ちを感じているかもしれません。
一方「ＮＯ」となかなか簡単に言えない方にとって、いとも簡単に言
える人は羨ましいかぎりです。
「ＮＯ」となかなか言えない人は、相手の気持ちをとても重んじて、
「ＮＯ」というと相手に悪いのではないか、相手は自分のことを何と
思うか、といろいろ考えすぎている傾向がありますね。
そのような方は、一般に優しくて思いやりのある方だと思います。
アサーションのセミナーを開催したとき、そのよう方の一人は、何か
に誘われ、行けない、行かないときも、とりあえず「ＹＥＳ」と返事を
しておいて、約束の前のあまり直前でないときに、用事ができて行
けないと断るやり方をしていると、言っていました。
２ステップの断り方ですね。ちょっと面倒くさいプロセスですね。
それでは優しくて思いやりのあると思われる人は、いつまでたっても
最初から「ＮＯ］を言えないということなのでしょうか？
それでは困りますね。
同じアサーションのセミナーで、今度は簡単に「ＮＯ］と言えるという
方が、セミナーが終わった後、私のもとへいらして、「ＮＯ」を言うのは
とても簡単なので問題はないけれど、あまり周囲の人は彼女に気軽
に声をかけたり、寄ってきたりしないのはなぜか？と質問してきました。
彼女の話し方は、とてもきっぱりした話し方で、物事を常にとてもは
っきりさせることが重要と考えているようでした。
多分あまりにはっきりすぎる言い方なので、周囲の人はとっつきにくい、
あるいは怖い印象をもってしまったのではないかなと思いました。
私事ですが、今年のお正月のことですが、母が私の家に来て、一
緒にお正月を過ごそうとしていたのですが、母は２日目ぐらいから、風
邪をひいて寝込んでしまいました。具合が悪そうで、私が「何か飲む？」
とか、「寒くない？毛布をもう一枚かける？」「ジュースを飲む？」等々
聞くと、「いい、いらない」と何だかきつく、ぶっきらぼうで、拒絶するよう
な言い方で、私も、「その言い方はちょっと拒絶するように聞こえる言い
方よ」とコメントしました。
それに対して、母は「そんなつもりはない」と応えたのですが、本当に
重要なのは「言い方」なのです。
「ＮＯ」そのものではないのです。
「ＮＯ」をどう言うか、というところが一番重要なのです。
自分の気持ちも尊重し、そして相手も尊重する話し方、言い方、こ
れができれば「ＮＯ」は何も問題にならないのです。
自分を尊重しすぎて、相手のことを考えていない状態か、あるいは相
手のことを尊重しすぎて、自分のことを考えていない状態か、のどちら
かでなく、ちょうどよいバランスのとれるところに自分を位置づけて話すと
いうことが重要となるでしょう。
そうしたら「ＮＯ」を言うことは難しいことではなくなります。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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■ 編集後記
次回発行は。。。３月３０日（火）の満月です♪
皆様、こんにちは！
今月の東京のお天気はなんだか安定していないです。
日本気象協会によると、昨年秋からこの冬にかけての気温は平年並み
もしくは平均以上だったそうです。
ただ、寒暖の変動が大きかったようで、先日の東京のように
?あり得ない寒さ”の日もあったそうです。
本当に気温の変化が激しく何を着ていいのかわからない日が多かった
ですもんね。体調がついていかなかった方も多かったのではないでし
ょうか？でも、これからは暖かい日が続くことが予想されているよう
で、うれしいですね。寒さには、寒さのよさが…あります（笑）が、
やはり暖かいほうが、体も緩みますし、そうすると心も緩んで、いろ
いろなことがスムーズに進んで行くような気がします。
そして、桜の開花は、西日本と東日本は平年よりかなり早く、北日本
は平年並みか平年より早い見込みなんだそうです。うれしいですね♪
関東近郊は次の満月、３月３０日頃が桜の満開時期という予報の地域
が多いようです。今年は、満月の明りに照らされた桜の下でのお花見♪
ができそうですね。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｍちゃん
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〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503
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目次------------------------------------------------------------★
■ 今回のテーマ
■ 開催セミナー
■ ブログのご案内
■ 書籍のご紹介
■ 商品のご紹介
■ バックナンバー（登録解除）
■ 編集後記
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■ 今回のテーマ
「人生は体験することに意味があります」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日３月１日（月）１：３７は満月です。今月はもう一回３０日が
満月なので、ブルームーンですね。
いよいよ３月です！あっという間に今年も早２ヶ月が過ぎました。こ
んな風に月日が飛ぶように過ぎていくのはちょっと怖い感じでもあり
ます。
さあ、今回のテーマは 「人生は体験することに意味があります」で
す。ご一緒に考えてみましょう。
人生がこれまで、本当に望み通りに進んできた、と思える方は少な
いのではないでしょうか。
したくない体験がなぜだか次々押し寄せてきて、望まないのに、そ
れをするはめになってしまった、そうなってしまった等々、思い通りに
いかないことがたくさんありますね。
どうしてあのとき、自分はああしなかったのか、どうしてあのとき自分
は気がつかなかったのか！？どうして解らなかったのか！？後悔の
思いを持ちます。罪悪感をもっていることもあるかもしれません。
あるいは、どうして私はこんな環境に生まれてきたのか？どうして私
はこの両親のもとに生まれてきたのか？
どうして会社にこんな面倒くさい上司がいるの！？どうして周りに意
地悪な人が出てくるの！？
上のような言葉を、私たちは皆多かれ少なかれ言っていますね。
もし今物事が上手くいっていたら、もし両親がほどほどに優しかった
ら、現実はまあまあ思い通りになっていたら、人生はまあ楽しい、こ
の両親や兄弟のもとに生まれてきてまあ良かった、と思うでしょうか
ら、そんな言葉は出てきませんね。
私も、夫が突然の飛行機事故で亡くなったと聞かされたとき、どうし
て私がこんな目にあわなくてはならないのか！？なぜ！？周りの人
の人生は変わらなく幸せに進んでいくのに、なぜ自分だけがこんな
不幸な目に会わなくてはならないのか！？と思いました。
そう思うのも当たり前ですね。結婚２年目で、子どもは生まれ、さあ
これから家も完成し、人生がもっと楽しくなっていくだろうと思っていた
矢先です。驚きと悲しみと不安と、この先子どもを抱え、どうやって
私は生きていったらよいのかと、胸はつぶれそうでした。責任感が私
の両肩へずしりと重たく乗って来たことを感じました。
あのとき、こうだったら、あのとき、ああだったら、と「たられば」を思わ
ない人はいませんね。
だれだって「たられば」だらけです。
思い描いたように人生が進むこと、期待通りになることは、だれも
が望むことであり、そうならなかったときの落胆はだれも味わいたく
ありません。
自覚はしていないかもしれませんが、自分の無意識のなかにある
“期待”の通りにすべてが進まないとき、私たちは、がっかりしてし
まいます。
何回かそのような事が続くと、人によっては私は不幸な星のもとに
生まれてきたのだ、と結論付けてしまいます。
その発想を持つと、人生をあきらめることになります。どうせ人生な
んて、こんなもの、他の恵まれた環境に生まれた人を見ると、更に
自分の不幸をうらんだり、ひがんだりしてしまいます。そうなると、毎
日はあまり楽しくありません。
朝が来て起きて、しかたないので仕事へ行く、あるいは家で家事を
する、そして未来に特に楽しいこともないと思いながら暮らしたら、
人生は落胆やあきらめのなかで過ぎる時間になってしまいます。
人生はそれをただ感じて生きるためにあるのでしょうか？
人生は一体なんのためにあるのでしょうか？
人生は体験することに意味があります。それはなぜでしょうか？
信じられないかもしれませんが、あなたは自分の両親を選んで生ま
れて来て、そこでいろいろ体験することを決めてきたと思われます。
体験から学ぶことによって成長することができるので、その体験をし
ようと決めてきたのだと思われます。
置かれた環境の中で、楽しくないことや大変なこと、辛いことがある
と、私たちの考え方はもちろん否定的になってしまいます。それが普
通です。起こった事象に対して、よくないことが起こった、という表面
的な受け止め方をするのが一般的です。
しかし、物事や事象は、私たちが思うレベルの意味しかないかという
と、実はいろいろな次元で考えることができると、別の意味が存在し
ていることに気がつき始めるのです。
意識が気づいていくには、体験が必要であり、体験すると、何かを
感じ、何かを思い、そして解釈が生まれます。その解釈が最初は
否定的であってもいいのです。否定的であるのが当たり前でしょう。
体験することに意味があります。体験しないと何も感じることはで
きないし、わかりません。何も始まりません。
その体験の受け止め方は、最初は事象の表面的な意味だけを
受け止めますが、時間が経ち、様々な経験を積んでいくと、他の
意味がそこにたくさんあることに少しづつ気づいていくのです。心
の成長が始まるのです。成長は個人の気づきのペースに応じて、進
んでいきます。
あなたが体験から学ぶということは、あなたの発想のレベルがだん
だん広がっていくことを意味します。
あなたの今の考え方が、あなたにぴったりのことを引き寄せ、あな
たの体験を創り出しているのです。表面的な事象の良し悪しだけ
を見るのでなく、そこにもっと深い意味を見つけ、体験から学ぶこと
ができると、そのような出来事はあなたの周りに起きなくなっていく
のです。
あなたがそのことを学べたら、その体験は必要なくなるからです。
体験を恐れなくてよいのです。ネガティブと思われる体験には、大
きな学びが背中合わせに在しているのです。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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■ 編集後記
次回発行は。。。３月１６日（火）の新月です♪
皆様、こんにちは！
もう３月がやってきました！
早いですねぇ。
だんだんと暖かくなってきましたが、まだまだ寒さが
残っていますので、体調管理はしっかりと！ですね。
３月は「春」といっても、関東では一番雪の降る季節ですし、何かと「お別れ」の機会の多い季節なので、
本当の「春」を迎える前の「デトックス」な時期かもしれませんね。
この時期に出回る、「ふきのとう」「ウド」などは「デトックス」に必要な「苦み成分」を多く含んでいるので、
この時期に食べるのは体の為に良いそうです。本当に自然の摂理はよくできていますねぇ。
春野菜を食べ、体のデトックス。お部屋の掃除をして、頭の整理。
これを心掛けて、もうすぐやってくる春を迎えたいと思っています。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｍちゃん
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]]>Vol.76 「楽しいパートナーシップとは」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6716612010-02-14T11:51:51+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-02-14T02:51:51Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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目次------------------------------------------------------------★
★ 今回のテーマ 「楽しいパートナーシップとは」
★ ＮＧＨ認定ヒプノセラピー・マスターコース
★ ＮＬＰプラクティショナー認定コース
★ 大好評の“望むあなたに変化するヒプノセラピーＣＤ”
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■ 今回のテーマ 「楽しいパートナーシップとは」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日２月１４日（日）１１：５１は新月で、そしてバレンタイン・デー
ですね。
というわけで、今回のテーマは、バレンタイン・デーにちなんで、「楽し
いパートナーシップとは」になりました！ご一緒に考えてみましょう。
２０歳代でも、３０歳代でも、６0歳代でも、独身でも、既婚者でも、
楽しいパートナーシップをボーイフレンドやガールフレンド、夫や妻と
創れたら、と願っています。
だれしも恋愛で上手くいかなかった経験があると思いますが、自分の
過去の恋愛や結婚生活を思い出すと、最初は楽しく、うきうきだった
のに、付き合っているうちに、何か出来事があって、うまくいかなくなっ
ていますね。
大きな出来事でなくても、もしかしたら小さな出来事の積み重ねが、
気がつかないうちに、不満となって少しずつ大きくなっていて、なにか
ちょっとしたきっかけで、その不満を感じている思いが溢れてきて、話
し合いというより、喧嘩になってしまい、結局別れてしまった、というこ
とが一般的ないきさつでしょう。
また不満があるのに、相手には何も言わないまま、説明しないまま、
別れる場合もあるでしょう。
また説明しても解かってもらえなかったかもしれません。
ところで、あなたは、どんなパートナー（相手）を望んでいるのでしょ
うか？
過去の体験を振り返り、相手からアプローチがあって付き合いが始
まったとしても、あなたが相手に愛を感じたのは、あるいは魅かれた
のは、つきあったのは、何があったからなのでしょう？
まず一般的に筆頭にあがるのが、「優しい人」でしょうか。そして、
「思いやりのある人」、「尊敬できる人」、「経済力のある人」、
「自分を理解してくれる人」、「理解しあえる人」、「包容力のある人」、
「何でも私の言うことを聞いてくれる人」、「おもしろい人」、
「行動力のある人」、「正直な人」、「誠実な人」、「不良っぽい人」、
「外見がかっこいい人」、「話ができる人」等々、
人の数だけ惹かれる理由がありますね。
そして、一つだけでなく、複数の要素が揃って、関係が維持できて
いると思います。
お見合いで結婚した場合は、相手のことをあまり知らなくて結婚する
ことがおおいかもしれません。結婚後の日々の生活の中で、相手が
どんな人か知っていくプロセスを踏むわけです。
結婚前に長く付き合っていたのに、結婚したらすぐ別れるというケー
スもありますから、結婚前に付き合いが長かったからといって、うまく
いくとも限りません。
関係がうまくいかないのは、ずばり価値観が違うからです。自分
と相手の価値観の違いは、すぐには解らないかもしれません。
価値観は潜在意識にあるので、なかなか自分が相手に対して
パートナーとして何を求めているのか明確ではないかもしれません。
相手の表面的に現れている態度などが、自分の求めていること
だと勘違いすることもおおいにあるのです。
ちょっと思い出してみましょうか。あなたは、だいたいいつも同じような
タイプの人に惹かれているのではないでしょうか？
また前回の失敗から学び、まったく前回とは別のタイプの人を選ぶ
場合もあるかもしれません。逆のタイプを選んだからといって、必ず
しも上手くいくというものでもありません。
テレビを見ていたら、?超どケチ夫”と結婚した女性が出ていました。
奥さんはイラストレーターで、収入はだんなさんの収入の倍以上でし
た。そのことに関してみるところ、奥さんが不満を持っているとか、だん
なさんが遠慮しているというような関係ではなさそうでした。二人に
子どもは現在いません。
だんなさんが奥さんより、絶対に多く稼がないといやだ、という価値観
や信念が二人にはないようでした。
もし、だんなさんは、奥さんが多く稼いでも自分はＯＫと思っても、奥
さんがその価値観をもっていないと、このパートナーシップは楽しいもの
として続きませんね。
だんなさんは、信じられないケチぶりで、奥さんに仕事帰りに駅前の
スーパーで豆腐と卵を買ってきてと頼まれたのですが、そこでは買わ
ないで、家に帰ってから、わざわざ自転車で１０分のところにある安
いスーパーまで買いに行き、豆腐は駅前より、２０円安い、卵は４０
円安いと、これで６０円貯められたと、喜んでいるのです。
チリも積もれば山となるといっても、これはなかなか大変な道のりです！
電気製品は、使い終わったらコンセントを抜くのは当たり前、
トイレットペーパーは最高ミシン目二枚のみ（！）使用、
シャワーは、勿体ないので、奥さんが浴びている下で、そのお湯で
だんなさんは頭と身体を洗う！という具合で、
とにかくその?どケチ”ぶりは信じられない！と思うばかりでした。
お米は自分（夫）の両親のところへ無くなったら電話して行き、ただ
でもらい、同時にその日の夕飯は両親の家で食べるので一食分
浮かせることができる、
（予断ですが、だんなさんのご両親は二人とも、彼に輪をかけた“ウ
ルトラ超どケチ”でした！そして両親は仲が良さそうでした。）
奥さんは洋服は買えるのですが、決めごとがあり、家で洗濯できる
ものであり、今自分が持っているのと、同じようなものではないこと、
値段はいくらまでと決められている、
洗濯は絶対にお風呂の水を再利用すること、（だんなさんから確認
の電話が入っていました）等々。
私だったら、とっても一緒には暮らせないようなケチ制約の中で、
この女性はこのどケチな男性と暮らしているのです。
こうして貯金した額は、年間２００万円だそうです！二人の収入
合計の約３５％ぐらいの額でした。
何に使うのでしょうか？
将来に備えて家や子どものための貯金のようです。
この女性はこう述べていました。始めはそのケチぶりにびっくりしたの
ですが、「今はびっくりを通り越して、面白がっています」。
この場合は、彼女が柔軟性を持っていて、面白いという価値観を
持つことができたので、このパートナーシップが続いています。
どうして彼女はそうできるのでしょう？
彼女が特別に心が広い人なのでしょうか？
実は決定的な要因があるのです。
だんなさんはケチではあるのですが、二人でいつもいろいろ話をして
いる様子でした。基本的に彼女をパートナーとして大事にしている
なと感じられました。奥さんもそれを感じているのだと思います。だか
らこそケチ大賛成とはいわなくても、許せる、聞いてあげる、面白が
る、という気持ちにまでいくことができているのだと思います。
奥さんがコンセントを抜き忘れたらすごく怒るかというと、だんなさん
自身がコンセントを抜く責任者（！）と感じていてそうやっているので、
奥さんが忘れても、否定的な言葉はあまり出てこない様子でした。
二人の価値観が何から何まですべて同じということは現実にはない
でしょう。そうなったとき、主な重要な価値観がだいたい同じか、違
っていても許せる範囲でないとパートナーとして楽しい関係は、続
きしません。
許せるという気持ちになれるのは、、、
相手が、あなたを大切な存在だと思っている、とあなたが感じられる
ような相手の言葉や行動が必要なのです。
私たちは相手に要求し、相手があなたの要求を満たしてくれないと
不満を感じるのですが、逆の立場からみて、自分は相手の要求を
満たしてあげようとしているか、確認することも大切です。ただし、相
手の要求はどう考えても独りよがりで、常に要求ばかりで、フェアで
ないと思えたら、これは当てはまりません。
状況を冷静にみたとき、一方的に片方ばかりが我慢しているので
は、長続きしません。
好きで惹かれて一緒にいることを決めた相手ですから、上手くいか
ないとき、歩み寄ろう、話し合おうと何度か試みます。しかし残念
ながらそれができないし、楽しい関係を創れる相手ではなかったと
いう結論に達することもあるでしょう。
人間は多面的な存在です。いろいろな出来事があるたびに、自
分はパートナーシップに何を求めているかがだんだん解ってきます。
相手がどのような価値観を持っているのかも解ってきます。
しかしパートナーシップが続く上で最も重要なポイントは、お互い
に異なる価値観があっても、基本的に相手の存在を認め大切
だと思っている、ということを言動で伝えることができているかどうか
です。
たとえ意見が異なっても、聞いてくれる、話し合える、という環境
が必要です。相手を大事だと思っていることが、伝わっていれば、
感じていれば、お互いにパートナーとして一緒にいることを楽しめ
るのです。
怒鳴ったり、話を聞こうとしなかったり、自分の価値観を一方的に
無理やり押し付け、絶対にそれに従がわなければだめという態度
や言動をとっているとしたら、相手を大切な存在だと思っていない
と感じさせてしまうのです。
私たちは皆パートナーから、大切な存在だと認めてもらいたいの
です。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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次回発行は。。。
３月１日（木）の満月です♪
皆様、こんにちは！
今回から担当させていただくことになったＭちゃんです。
よろしくお願い致します。
今回の新月はバレンタインデーでもありましたが、
みなさまどんなバレンタインデーでしたか？
‘物事がスタートを切る’新月がバレンタインデーなんて、
今年はいつも以上に恋が成就した方が多かったり？（笑）。
素敵な休日を過ごされた方も多かったのではないかな〜？と思っています。
そして、２月の新月は旧正月でもあります。
今年のお正月にいまいち“新しい年”と感じられなかった方も、
そろそろ気持の一新さを感じられているかもしれませんね。
立春を過ぎて、暦的には春になりましたが、まだまだ寒い日々が続いてます。
おうちにいる時間が増えてしまいがちですが、その先の春に向けていろいろと、夢や計画に向けて準備するにはちょうどよいのかもしれませんね。
私は最近、苦手な?お片づけ”を頑張っています。
風水では、“部屋の何所に何色の何”と、福を呼ぶものを置く前に、まずは、古いエネルギーを放っているものを捨てるところから始めると言いますよね。「春のスタートはすっきりしたお部屋で！」と思っていらっしゃる方も多いのでは？一緒にがんばりましょ〜！
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｍちゃん
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(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503
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]]>Vol.75「あなたを理解できない、理解しない人がいることも受け入れましょう」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6659172010-01-30T15:17:17+09:002012-02-06T15:00:00Z2010-01-30T06:17:17Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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目次------------------------------------------------------------★
★ 今回のテーマ 「あなたを理解できない、理解しない人が
いることも受け入れましょう」
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■ 今回のテーマ 「あなたを理解できない、理解しない人が
いることも受け入れましょう」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日１月３０日（土）１５：１７は満月です。この１月は３回皆様
にメルマガ配信しております。
さて今回のテーマは、「あなたを理解できない、理解しない人がいる
ことも受け入れましょう」です。ご一緒に考えてみましょう。
私たちは、自分の両親や兄弟やパートナーや仕事の仲間に、常に
自分のことを理解してほしいと望んでいます。
しかし、現実はどうでしょうか？
あなたの両親はあなたの言っていることを聞いてくれているでしょうか？
理解を示してくれているでしょうか？
あなたのパートナーは、あなたを理解してくれているでしょうか？
あなたの上司は、同僚はあなたを理解してくれているでしょうか？
きっと、あなたのいうことを理解する人もいれば、理解していない人も
いると思います。
理解と言う言葉を使うとき、簡単に定義するならば、相手があなたの
言うことに対して、「わかった、あなたがそう思うならそうしてみなさい」
というような感じであなたのことを受けとめてくれている状態とでも言え
るでしょうか。
セラピーをさせて頂いていると、沢山の方が、特に両親か、あるいは、
いずれかの親が、程度の差はあるのですが、自分のことを理解して
くれないとおっしゃいます。
とても悲しいことです。やはりがっかりしてしまいます。私たちはできる
ことなら、自分のことを皆に理解してほしい、解ってほしい、認めてほ
しいと思うからです。特に自分の親には自分のことを理解してくれる
ことを期待するのは当然です。
異なる意見であっても、話し合いができると、お互いの心の中にある
思いをとりあえず出すことができるので、気分は重たいままではないで
すが、親があなたを理解しない、できない、したくない、という反応を
示したとき、どうしても解って欲しいと、相手・親を一生懸命説得し
たくなります。
話し合いをしようとあなたが試みても、相手はあなたの意見に耳を傾
けようとしないかもしれません。
親あるいは相手の態度がそうであればあるほど、私たちは解って欲し
いので、まず“説得”しようとするでしょう。そして相手・親も、子どもの
ためという思いからやっていると主張しますが、通常子どもに親の意
見を聞きなさいと、要求し続けます。
そんな状態が続くと、子どもであるあなたの中には、どうして解ってくれ
ないのかという思いがつのり、それが怒りとなって出てくるかもしれません
が、これもまた当然です。
人によっては怒ることをやめ、あきらめ状態になってるかもしれません。
人によってはあきらめが進み、うつ状態になっているかもしれません。
平行線のまま、両者ともに、ちっとも幸せにならない状態を続けている
まま時間だけが過ぎてしまいます。
親自身が自分の価値観は“絶対正しい”と思い込んでいて、それ以
外は受け入れられない、と考えていると、子どもにとっては、非常に
辛い“心の戦い”となります。
子どもはその親の価値観を押し付けられ、それに従わないと、子どもが
常に間違っていると責められる環境になっているでしょう。
親にサポートしてもらわなくては子どもは生きていかれませんが、だから
といって、親の考え方を全面的に受け入れるのが子どもの義務では
ありません。
親の価値観と、あなたの持っている考え方や価値観が異なることはよ
くあります。
親はあなたより長く生きてきたのですが、だからといって物事を柔軟性
をもってとらえることができるとは限りません。年齢が進むと、逆に頑固
になり、より狭い見方しかできないかもしれません。
親はあなたとは異なる時代に育ち、異なる環境を経て、異なる体験を
し、異なる解釈をし、つまり異なる価値観を持っているということです。
そして子どもは子どもで自分の価値観があり、それが親と違っていても
よいのです。
自分にとって一番深い関係である親に対して持つ感情は、理性を超
えています。とにかく解ってほしいと必死に親の理解を得ようと頑張りま
す。親の理解とは、愛を意味するからです。親の愛を望むのは当然
です。人が生きる上で、一番大切なものだからです。
親の理解は、自分はこれでよいのだという確認になるのです。あるいは
あなたがしたいと思っていることに対するお墨付きをもらったと思えるかも
しれません。
親や相手が、今は“あなたのことを理解できない状態”なのだと受け入
れることは大変なことです。だれにとっても、相手に対する期待を捨て、
相手をあるがままに受け入れることは、簡単なことではありません。
なぜ私たちはそれほど親や相手の理解にこだわるのでしょうか？
私たちは、自分にとって重要と思う存在である両親やパートナーに理
解してもらったと感じると、自分の考え方はそれでよかったのだと安心
するのです。理解は安心感へつながるのです。自信につながります。
相手が理解してくれると、味方を得た気がするのです。前向きになり
ます。勇気をもらえます。やる気がもっと湧いてきます。
ですからあなたの期待に反して、否定されたりしたら、あなたの気持
ちはくじけてしまいます。
親から否定的な言葉を何度も聞いているうちに、自分のやろうとして
いることが意味のあることだろうかと問い直します。自分はそれが良い
と思っていたのに、急に自信がなくなります。自分が間違っていたのか
と、自分を疑う状態になるかもしれません。確信が持てなくなります。
そんなとき、重要なことは、最後は自分を信じられるかどうかなのです。
親の後押しや理解が得られなくても、あなたは自分を信じて進んで
いくしかないのです。進んでいって良いのです。
自分の人生は、自分がやりたいことをするための時間です。
本当はやりたかったのに、親が反対するのでやれなかった、と何十年
も経ったとき言う自分はどうですか？
理解を得られないのはとても悲しいのですが、残念なのですが、あな
たは自分を信じていきたいのか、親の意見の方が大切と考えるので
しょうか？あなたが選ばなくてはなりません。
親を味方として得ることが、子どもにとって、最強の応援団を手にす
ることなのですが、そうできない現実も時にはあるのです。その現実
は辛いことなのですが、それを受け入れるしかないのです。
だれか味方が欲しいと思ったとき、親以外の信頼できる第三者に
相談し、応援の言葉をもらうこともできます。
そして一番望ましいことは、親自身が、自分のあり方が子どもの心
にどんな悲しい辛い否定的な影響を与えているのか、傷つけている
かに気がついていくことです。
親や相手が現在どのような状態であっても、最後に残る真実は、
あなた以外あなたがしたいことを本当に解る人はいません。あなた
の人生の方向性を最後に決めることができるのはあなたです。最
後は自分を信じて進んでいくかどうかなのです。
最初から上手くいかなくても問題はありません。自分を信じてくだ
さい。親があなたの存在の素晴らしさを理解できなくても、あなた
の価値の素晴らしさは変わることがないのです。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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次回発行は。。。
２月１４日（日）の新月です♪
皆様、こんにちは！
お元気ですか？
満月が月に２回あるということは、珍しいことのようで、
“ブルームーン”といって、どうやらパワフルな日のようです。
思いは現実を創る！！ということですから、
良いことは、何でも！？信じて取り入れちゃいましょ。笑
今晩も、これからこうありたい自分をしっかりイメージして、
思いのたけをお月さまにバシッと！？投げかけようっと！！笑
さて、皆様、創刊から今日で75号、メルマガ発行をスタートしてから
丸3年を共に過ごさせていただきましたが、今号で、私“Ｎちゃん”は、
皆様にお別れを告げることとなりました。
至らぬ点もあったかと思いますが、皆様、本当に今まで
どうもありがとうございました。
今後とも、この心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリスト
矢澤フレイ伸恵のメルマガ“Arabian Night's Magic”を
どうぞよろしくお願い申し上げます。
よりよい自分、本来の輝ける自分を目指し、共に進んでまいりましょうね。
皆様のお幸せと更なる飛躍を心から願いつつ。。。
お元気で！！！
またお目にかかりましょう！！！
☆☆☆ ありがとうございました ☆☆☆
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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■ 今回のテーマ 「自分の言動が一致しているか確認しましょう」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日１月１５日（金）１６：１１は新月です。今年最初の新月です。
願い事は書き出しましたか？
さて今回のテーマは、「自分の言動が一致しているか確認しましょう」
です。ご一緒に考えてみましょう。
自分では気がつかないのですが、私たちは、口ではＮＯといいながら、
行動ではＹＥＳを示していることが結構多いのです。
親子関係でみてみましょう。振り返ると、私も子どもが小さい頃、当
時は自分では気がつかなかったのですが、「だめよ、買わないから」
等と言いながら、実は子どもの「買って、買って」のおねだりの声に負
けて、「本当にしょうがないわね」と言いながら、結局買ってしまってい
た自分がいました。
自分では、自分の言動が一致していないことには、まったく気づいて
いませんでした。子どもがしつこいから、自分はＹＥＳと言わざるを得
なかったと理由づけをしていました。私がＹＥＳと言ったのは子どもの
せいであると。
一方、このような親とのやり取りを経験した子どもは、親は最初は
だめというけれど、粘れば最後はＯＫを出す、という学習をするの
です。
大人の私たちも本質はそうなのですが、子どもは常に“快”を求めて
います。楽しいこと、嬉しいことをやり続けたいのです。それが可能で
あると思えば、もちろん追求するのが当たり前です。
子どもが単にしつこいのではなく、親の私が言動一致していないこと
を経験を通して理解していたので、子どもは親の私から、ＹＥＳが来
るまで言い続けていたのです。ねだり続けるとＯＫしてしまう私のあり
方を解っていたのです。
子どもはすごいです。物事をとてもシンプルに見ることができます。本
質を見ていて、だまされません。大人のように頭の理解ではなく、こう
すればこうなるという事実を、経験で理解するのです。
すべてお見通しですから、親が言動一致していないと、粘れば得ら
れるという結果を体験し、そう学び、それをやり続けるのです。
親は、うちの子はしつこいからという説明をし、自分の整合性のない
状態に気づかず、自分がＹＥＳと言ったのは、子どもが原因である、
と正当化してしまいます。しかし、それは事実ではありません。
事実は、親は、子どもの言動に影響されて、言うこととやることが一
致していないということです。子どもが何と言おうと変わらずＮＯと答え
ることを選んだなら、子どもは騒いでもしつこくしても、ＮＯなのだと理
解するのです。
親も、子どもの要求のまま買ってあげるのはよくないし、こんなときは、
どうするのが一番良いのか、絶対的な答えはないので、迷っている
状態です。親は、こんなときはこう対処する、というような自分の行
動規範などを明確に決めていませんから、そこを突いてくると、一貫
性のない言動になってしまうのです。
ＮＯと一度言われると、すぐ聞く子もいれば、なかなかあきらめない子
もいます。兄弟でも気質の違いがあります。
子どものことを例に出しましたが、大人同士でも、私たちはそれをして
います。
どうして私にばかり仕事が回って来るのか、他の人は暇そうにしている
のに、忙しい私にばかり仕事が来る、なんで！？とおっしゃるクライアン
トの方がいらっしゃいます。
それは、他の人は単純に仕事が回ってきたとき、「できない」、「しない」
とはっきり断っているからです。（そうすることが望ましいかどうかの判断は
置いての話です。）
仕事が回ってくるとおっしゃっている方は、「どうして自分にばかりくるの
！」と心で、とっても不公平だと思っていても、口では、忙しいので、で
きるかどうかわからないけれど、というようなニュアンスで対応しているか
もしれませんが、実は最後は引き受けているのです。
仕事を頼む人は、誰に頼むと引き受けてもらえるか体験から解ってい
るので、すぐに「できません」と言い、その態度が変わらない人、つまり
この場合で言動が一致し一貫性のある人、最初から最後までＮＯと
言う人には、頼まないわけです。
「大変なのよ」と言いながら、最後は引き受けてくれる人は、頼む人
にとっては求めている人です。次もまた頼むとしたら、もちろんその人
だったら、最後はＯＫしてくれる、という学習体験ができているのです。
頼まれる側は、はっきり言えないし、上司だし、頼まれると断れないし、
しつこいし、などの理由をいろいろ掲げるのですが、最後はその方は、
喜んで、とは言いがたくても、ＹＥＳというほうが良いという判断をして、
引き受けたのです。
どんな理由があるにせよ、最後の答えは自分が引き出したものです。
私たちはそんなときでも、相手がしつこいからなどと、自分がＹＥＳと
言ったのは、その人のせいだと思ってしまいがちです。
立場上、簡単に自分の意見や思いをストレートに言えない状況もあ
るのが現実ですが、本当はＮＯと言いたい気持ちがあるのに、いつも
強く言う人に押し切られていると、どこかでその不満を出さずにいられ
ません。
そんなとき、私たちは頼んでくる人を悪者にして、不平不満を言い、
この状況を変えることができないと思っていますが、この対処方法では、
不平不満がいつまでも残り、気分はすっきりしません。
言動に整合性を持たせると、自己一致しているので、自分のなかに
ストレスが溜まりません。
今まで、自分で気がつかなかったかもしれませんが、振り返ってみたら、
不一致な部分があったと思い当たるなら、これから言動を一致させる
ことを考えてみませんか。
言動を一致させるには、決断と勇気と行動力が必要になってくるかも
しれませんが、きっと物事が自分にとって楽になっていくことを体験でき
るでしょう。
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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さぁ、いよいよ２０１０年、新しい年の幕開けです！
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次回発行は。。。
１月３０日（土）の満月です♪
皆様、こんにちは！
お元気ですか？
お正月〜、と喜んでいたのもつかの間、
あっという間に半月が経ってしまいましたね。。。笑
ということで、今日の新月は、また自分の思いを改めて
確認する絶好のチャーンス！
これからの１年をどうしたいのか、どうしていきたいのか、
自分の中の思いをしっかり明確にし、そして宇宙に解き放ちたいと
思います！！
宇宙さん、よろしくお願いいたします。笑
自分の人生を大いに楽しく、
そして自由にクリエイトしていきましょう〜〜！！
更なる自分の成長を、
そして皆様の成長を心から願いつつ。。。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503
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]]>Vol.73「望む自分へ変化する」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6566502010-01-01T04:12:12+09:002012-02-06T15:00:00Z2009-12-31T19:12:12Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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目次------------------------------------------------------------★
★ 今回のテーマ 「望む自分へ変化する」
★ ＡＢＨ認定ヒプノセラピー・ベーシックコース 毎回大好評！
１月３０日（土）＆３１日（日） いよいよ開催！
望む自分になりたいと思っている方にオススメのセミナー！
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再編成に伴い延期となりました。
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■ 今回のテーマ 「望む自分へ変化する」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
2010年が始まりました。
皆様明けましておめでとうございます。本年が皆様にとって
素晴らしい年になることを心から願っております。
そして今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年は1月1日０４：１２が満月でした。
私は元旦は、海から昇る初日の出を拝み、夜は素晴らしい
お月様の輝きを温泉の中から愛でることができました。
太陽も月も本当に美しかったですね。
この元日のメルマガ配信は仕事始めの5日になります。
さて今回のテーマは、「望む自分に変化する」です。
ご一緒に考えてみましょう。
私たちは皆どこにいっても、常に人が存在し、人と共に
暮らしています。私たちは、人が創り出すすべて、あらゆる
構造物、機構や物や状況や他者の意見等々から、四六時中
影響を受けています。他者の意見を聞きながら、あり方を見ながら、
自分の五感で感じ、頭で心で様々なことを思います。常に
自分の周りから影響を受けつつ生活しています。
影響を受けない人はいないといえます。
そしてよく考えると、周りのすべては自分という人間が
“現段階”で、どのような人間なのかを確かめるいわば
“鏡”となっています。“現段階”ということは、あなたは
常に変化しうる存在だからです。
他者が存在しないと、大小様々な出来事が起こらないと、
自分という人間がどのような人間なのかを知ることができません。
私たちの存在の、意識の仕組みは、実に奥深いものがあります。
日々の生活の中で、影響を受けた自分を演じ続けていて、
それが自分にとっての当たり前であり、他の反応の仕方は
自分のなかにない状態になってしまいます。
私たちは常に気づき、変化し、進化し続ける存在なのですから、
“現段階”での自分を知ることにより、望む自分に変化していける
のです。今の自分がすべてではありません。
私たちが最初に影響を受けるのは、だれにとってもまず両親や
近くにいた大人たち、そして兄弟姉妹でしょう。
私は長年セラピーをさせていただいて理解することができたの
ですが、好むと好まざるに関わらず、私たちは自分で気づいている
何倍も強く、親や家族の影響を受けています。疑うことを
知らないうちから、自我が芽生える前から、親の価値観や信念を
知らず知らずに聞かされ、見ながら育っているので、その考え方、
あり方が、賛成していなくても、自分にとってあまりにも
当たり前になっているのです。
そして学校でのクラスメートや友達との関係性においても
沢山の影響を受けています。
自分の生まれもっての気質や性格と自己防衛の本能とともに、
置かれた状況をどうとらえ、どのように身を守るのかを決め、
それを自分の対処法とします。対処法は個人差があります。
その影響が否定的であると、大人になったあなたは、両親や
クラスメートや状況を恨んだり腹立たしく思うことももちろん
あるでしょう。そのような感情を持つことは当たり前のことです。
感情を感じる私たちがいるのですが、変化したいと本当に
望むなら、恨んだり憎んだりしているだけでは変化は生まれません。
一体自分はどのような影響を受けたのだろうかと、冷静に考える
もう一人の自分を育てることが、なによりも大切です。
観察する自分です。変化を望むには、観察する自分が必要なのです。
責める、がっかりする、だめだと思う、という状態は自分の感情に
影響されている自分です。人間ですから、感情を感じるのは
当たり前ですが、それは横に置き、静かに少し距離をおいて
物事を見る自分を育てることなのです。
何が冷静でよい考え方なのか分らなくなっているときは、
プロの第三者の意見を聞くことは自分の今の状態を確認し、
向かうべき方向性をつかむキッカケをもらえると思います。
私たちは皆自由に自分を表現し、幸せに生きるために生まれて
きているのですが、周りの価値観や信念体系に影響され続けています。
自分を望む姿で表現するために、良い影響はもらい、
望まない影響はもらわないという主体的な選択ができることが
理想ですが、そのために自分がどんなところで影響を受けて
いるのかをまず知ることが変化への一歩です。
“現段階”の自分を知り、変化への対処法をあせらず、
あわてず、あきらめず実践していくと、必ず望む自分に
なっていくでしょう。
２０１０年が、望む自分のなっていくプロセスを
加速させる年であることを心から願っています。
合掌 矢澤フレイ伸恵
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さぁ、いよいよ２０１０年、新しい年の幕開けです！
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次回発行は。。。
１月１５日（金）の新月です♪
皆様、新年明けましておめでとうございます！！
お正月はいかがお過ごしでしたか？
今年は、１月１日元旦が満月と重なるという、
とても珍しい、そして何だかおめでたい
新年の始まりでしたね。
というわけで、１日の満月は、お正月のお休み真っ最中！
でしたので、本日お仕事初めの５日に、メルマガをお届け
しておりま〜す！笑
さぁ、今年は一体どんな年になるのでしょうか？
皆様は、一体どんな年になさりたいですか？？
その鍵を握るのは、それぞれ私たち一人ひとりです！
望む自分、更により良い自分に変化するために、
今年も大いに楽しくワクワクしながら、自分に正直に
そして、自分を大切に、毎日を過ごしてまいりましょう〜〜！！
今年もどうぞこの"Arabian Night's Magic"を
よろしくお願い申し上げます。
この１年が、皆様一人ひとりが更に輝く、素晴らしい
年となりますように！！
心から祈りを込めて。。。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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]]>Vol.72「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」http://blog.yazawa-shop.com/?eid=6500822009-12-16T21:01:01+09:002012-02-06T15:00:00Z2009-12-16T12:01:01Z☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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★ 今回のテーマ 「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」
★ ＡＢＨ認定ヒプノセラピー・ベーシックコース 毎回大好評！
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☆ １２月２９日（火）〜１月４日（月）まで
年末年始休暇のため、全ての業務をお休みと
させていただきます。
次回メルマガ発行は、休暇明けの１月５日（火）
です。お楽しみに。
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■ 今回のテーマ 「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日１２月１６日（水）２１：０１は新月です。いよいよ今年最後の
メルマガです。
さて今回のテーマは、物事を始める前には、「簡単にすぐにできる、
すぐに終わる」と言ってから始めましょう、です。ご一緒に考えてみま
しょう。
物事を簡単にスムースにすぐに終わらせたい、と願わない人はいな
いでしょう。世の中には、難しいほど挑戦意欲が出るというガッツ！？
に溢れた人もいると思いますが、一般的には皆誰しも、すべてが簡
単にスムースに出来上がることを望んでいます。
さあ、それでは今、私たちが、何か物事や仕事を始める時のことを、
思い出してみましょうか。
私たちは、始める前に、心の中で、そのことについて、いろいろ何か
思っていますね。それはどんな思いでしょうか？
楽しい気持ちを感じているのなら、ウキウキ気分で最高の心の状
態で臨んでいるので、理想的な状態といえます。
楽しい気分を感じながら取り組んでいるときには、大変だ、あれも
これもやらくてはならないしめんどうくさい、まったくいつまでかかるの
か、いつ終わるのかわからない、等々の否定的な思いは出てきま
せん。
頭のなかであれこれ考えずに、自然にすべてのプロセスを楽しむ
状態になっています。
ところが、あまり気が進まないことだったり、やらなければならないと
いう義務感がそこにあると、当然気持ちは重くなります。
そのようなとき、私たちは、心の中で、いろいろやることがあり“面倒
くさいな”という思いや、また問題が発生したらいやだなという“不安
や恐れ”を感じています。
それは、これまでの人生の様々な経験から、現実は自分の思った
ようになかなかスムースに進まないものであり、考えてもみないところ
で問題が発生したりすることがよくあると思っていて、そして、これか
ら行うことも、きっとそう簡単には終わらないかもしれないと、未来を
否定的に予測して、そう思ってしまうことからきているのです。
まだ来ていない未来を否定的に予測してしまう“予期不安”は、
心の仕組みを考えると、気分障害やパニック障害等の方だけがし
ていることではありません。
どんな人でも、程度の差はありますが、まだ、来ていない未来の様
々なことに対して、ある種の不安を覚えることは普通のことで、特別
なことではありません。
しかし、よく考えてみると、現実的には未来はまだ起こっていません。
真っ白な状態です。
ところが、心配するということは、心の中には、すでに否定的な未来
が創られてしまっていることに他ならないのです。
起こる前から未来は大変であると決めつけて始めるような心の設定
になってしまい、そうなると、気が重くなるのも当然です。
大変だ大変だと思っていると、防衛のために、大変なことを探すよ
うに、心がセットされてしまうのです。大変なことが起きたらすぐに対
処できるように、と準備するのです。大変なことを待ってしまうのです。
あなたの抱く思いは、あなたの心に与える命令であり、潜在意識は
命令どおりに動いてしまうのです。
あなたの抱く思いは、あなたの意識がどこにフォーカスすべきなのかを、
方向づけているのです。
大変だと思えば、大変になってしまうのです。いや厳密には、あな
たの思いが、結果として、それを大変なものにさせてしまうように動
くのです。
誰も楽しくない未来は欲しくありません。
そして誰にでも、悲しい辛いと思える否定的な出来事も起こるのが
人生です。普段ポジティブな人でも、否定的な体験をすれば、否定
的な気分に陥ります。否定的な考え方になってしまいます。
未来を否定的に推測してしまう私たちの心の傾向を変えるために、
ポジティブな暗示の言葉を言いましょう。
どんなときにも、物事を始める前には、「簡単にすぐにできる、すぐに
終わる」と言ってから始めましょう。習慣にするのが一番です。
特定の事柄でなくて、すべてのことに対して、「すべては簡単にでき
る、すぐに終わる」と言ってみましょう。
そう心から信じられなくてもいいのです。単純に言う習慣にしてみて
ください。２１日間やってみてください。言うのを忘れたことを思い出し
たら、また言ってください。
あなたに歯磨きの習慣ができていると思いますが、毎朝、当たり前の
ように、歯磨きをしているあなたは、きっと自分を鏡でみながら、別の
ことを考えていると思います。
習慣にするというのは、そのことを頭でいろいろ考えないで、自然に行
うようになる状態を創る、ということなのです。
すべては、「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」、「簡単にすぐにできる、
すぐに終わる」、「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」。
毎日唱えて、それを体験してみてください。
そうです。あなたは、それを簡単にすぐにできるのです、それは簡単に
すぐに終わるのです。
まだ１２月の半ばですが、今年最後のメルマガです。お愛読ありがとう
ございました。来年が皆様にとって素晴らしい年になりますように心から
願っております。そしてまた来年メルマガにてお会いしましょう！
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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次回発行は。。。
新年２０１０年の１月５日（火）です♪
（満月は１月１日ですが、年始休暇中のため、
休暇明けの５日（火）発行とさせていただきます。）
皆様、こんにちは〜☆
お元気でいらっしゃいますか？
いよいよ、今日が今年最後のメルマガとなってしまいました。。。
今年も、何だかあっという間でした。。。
皆様はどんな１年をお過ごしだったでしょうか？
本当に今年もご愛読いただき、ありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
また来年も、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、皆様お元気で、どうぞ素晴らしい、
そして輝ける新しい年をお迎えくださいね！
また来年お会いいたしましょう！！
さ〜て、“簡単にすぐにできる、すぐに終わる！”と呪文を唱えて、
年末の大掃除にとりかかるといたしますか。笑
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
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