Vol.72「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」
2009.12.16 Wednesday 21:01
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☆ --- Arabian Night's Magic Vol. 72 (2009 Dec.16) --- ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダブって2回同じものが配信される、或いはメルマガはご不用の方は、
大変お手数ですが、info@yazawa-shop.comまでご一報ください。
目次------------------------------------------------------------★
★ 今回のテーマ 「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」
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２０１０年１月３０日（土）＆３１日（日）
望む自分になりたいと思っている方にオススメのセミナー！
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２０１０年４月２４日（土）〜 ８月２２日（日） 全１０日間
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☆お知らせ☆
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☆ １２月２９日（火）〜１月４日（月）まで
年末年始休暇のため、全ての業務をお休みと
させていただきます。
次回メルマガ発行は、休暇明けの１月５日（火）
です。お楽しみに。
☆ 来年２月に開催を予定しておりました
“ヒプノ・ウィークエンド”は、日本ヒプノセラピー協会
再編成に伴い延期となりました。
☆ こころがリラックスする癒しのポータルサイト
“ココリラ”の取材が記事に！
↓
http://www.cocorila.jp/article/articles.html?mode=detail&num=2009113001
☆ ２０１０年５月２２日（土）＆ ２３日（日）
“フナ 2-Dayセミナー in 大阪” 初開催予定！
☆ 矢澤フレイ伸恵の本 “Arabian Night's Magic
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■ 今回のテーマ 「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日１２月１６日（水）２１：０１は新月です。いよいよ今年最後の
メルマガです。
さて今回のテーマは、物事を始める前には、「簡単にすぐにできる、
すぐに終わる」と言ってから始めましょう、です。ご一緒に考えてみま
しょう。
物事を簡単にスムースにすぐに終わらせたい、と願わない人はいな
いでしょう。世の中には、難しいほど挑戦意欲が出るというガッツ！？
に溢れた人もいると思いますが、一般的には皆誰しも、すべてが簡
単にスムースに出来上がることを望んでいます。
さあ、それでは今、私たちが、何か物事や仕事を始める時のことを、
思い出してみましょうか。
私たちは、始める前に、心の中で、そのことについて、いろいろ何か
思っていますね。それはどんな思いでしょうか？
楽しい気持ちを感じているのなら、ウキウキ気分で最高の心の状
態で臨んでいるので、理想的な状態といえます。
楽しい気分を感じながら取り組んでいるときには、大変だ、あれも
これもやらくてはならないしめんどうくさい、まったくいつまでかかるの
か、いつ終わるのかわからない、等々の否定的な思いは出てきま
せん。
頭のなかであれこれ考えずに、自然にすべてのプロセスを楽しむ
状態になっています。
ところが、あまり気が進まないことだったり、やらなければならないと
いう義務感がそこにあると、当然気持ちは重くなります。
そのようなとき、私たちは、心の中で、いろいろやることがあり“面倒
くさいな”という思いや、また問題が発生したらいやだなという“不安
や恐れ”を感じています。
それは、これまでの人生の様々な経験から、現実は自分の思った
ようになかなかスムースに進まないものであり、考えてもみないところ
で問題が発生したりすることがよくあると思っていて、そして、これか
ら行うことも、きっとそう簡単には終わらないかもしれないと、未来を
否定的に予測して、そう思ってしまうことからきているのです。
まだ来ていない未来を否定的に予測してしまう“予期不安”は、
心の仕組みを考えると、気分障害やパニック障害等の方だけがし
ていることではありません。
どんな人でも、程度の差はありますが、まだ、来ていない未来の様
々なことに対して、ある種の不安を覚えることは普通のことで、特別
なことではありません。
しかし、よく考えてみると、現実的には未来はまだ起こっていません。
真っ白な状態です。
ところが、心配するということは、心の中には、すでに否定的な未来
が創られてしまっていることに他ならないのです。
起こる前から未来は大変であると決めつけて始めるような心の設定
になってしまい、そうなると、気が重くなるのも当然です。
大変だ大変だと思っていると、防衛のために、大変なことを探すよ
うに、心がセットされてしまうのです。大変なことが起きたらすぐに対
処できるように、と準備するのです。大変なことを待ってしまうのです。
あなたの抱く思いは、あなたの心に与える命令であり、潜在意識は
命令どおりに動いてしまうのです。
あなたの抱く思いは、あなたの意識がどこにフォーカスすべきなのかを、
方向づけているのです。
大変だと思えば、大変になってしまうのです。いや厳密には、あな
たの思いが、結果として、それを大変なものにさせてしまうように動
くのです。
誰も楽しくない未来は欲しくありません。
そして誰にでも、悲しい辛いと思える否定的な出来事も起こるのが
人生です。普段ポジティブな人でも、否定的な体験をすれば、否定
的な気分に陥ります。否定的な考え方になってしまいます。
未来を否定的に推測してしまう私たちの心の傾向を変えるために、
ポジティブな暗示の言葉を言いましょう。
どんなときにも、物事を始める前には、「簡単にすぐにできる、すぐに
終わる」と言ってから始めましょう。習慣にするのが一番です。
特定の事柄でなくて、すべてのことに対して、「すべては簡単にでき
る、すぐに終わる」と言ってみましょう。
そう心から信じられなくてもいいのです。単純に言う習慣にしてみて
ください。２１日間やってみてください。言うのを忘れたことを思い出し
たら、また言ってください。
あなたに歯磨きの習慣ができていると思いますが、毎朝、当たり前の
ように、歯磨きをしているあなたは、きっと自分を鏡でみながら、別の
ことを考えていると思います。
習慣にするというのは、そのことを頭でいろいろ考えないで、自然に行
うようになる状態を創る、ということなのです。
すべては、「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」、「簡単にすぐにできる、
すぐに終わる」、「簡単にすぐにできる、すぐに終わる」。
毎日唱えて、それを体験してみてください。
そうです。あなたは、それを簡単にすぐにできるのです、それは簡単に
すぐに終わるのです。
まだ１２月の半ばですが、今年最後のメルマガです。お愛読ありがとう
ございました。来年が皆様にとって素晴らしい年になりますように心から
願っております。そしてまた来年メルマガにてお会いしましょう！
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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★まぐまぐ！ “Arabian Night's Magic”
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次回発行は。。。
新年２０１０年の１月５日（火）です♪
（満月は１月１日ですが、年始休暇中のため、
休暇明けの５日（火）発行とさせていただきます。）
皆様、こんにちは〜☆
お元気でいらっしゃいますか？
いよいよ、今日が今年最後のメルマガとなってしまいました。。。
今年も、何だかあっという間でした。。。
皆様はどんな１年をお過ごしだったでしょうか？
本当に今年もご愛読いただき、ありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
また来年も、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、皆様お元気で、どうぞ素晴らしい、
そして輝ける新しい年をお迎えくださいね！
また来年お会いいたしましょう！！
さ〜て、“簡単にすぐにできる、すぐに終わる！”と呪文を唱えて、
年末の大掃除にとりかかるといたしますか。笑
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503
Tel: 03-5432-6810 Fax: 03-5432-6820
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すぐに終わるのです。
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皆様、こんにちは〜☆
お元気でいらっしゃいますか？
いよいよ、今日が今年最後のメルマガとなってしまいました。。。
今年も、何だかあっという間でした。。。
皆様はどんな１年をお過ごしだったでしょうか？
本当に今年もご愛読いただき、ありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
また来年も、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、皆様お元気で、どうぞ素晴らしい、
そして輝ける新しい年をお迎えくださいね！
また来年お会いいたしましょう！！
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いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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