Vol.69「過去を後悔し、未来を心配する前に、今という瞬間をしっかり生きましょう」
2009.11.04 Wednesday 16:44
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☆ --- Arabian Night's Magic Vol. 69 (2009 Nov. 3) --- ☆
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どうぞ宜しくお願いいたします。
目次------------------------------------------------------------★
★ 今回のテーマ 「過去を後悔し、未来を心配する前に、
今という瞬間をしっかり生きましょう」
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ありがとうございました。
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■ 今回のテーマ 「過去を後悔し、未来を心配する前に、
今という瞬間をしっかり生きましょう」
皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。
このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今回の発信は１日遅れの４日です。昨日１１月３日（日）０４：１３
が満月でした。
さて今回のテーマは 「過去を後悔し、未来を心配する前に、今と
いう瞬間をしっかり生きましょう」です。ご一緒に考えてみましょう。
私たちは、今日に至るまで、皆それぞれ様々な人生を生きてきてい
ます。そして後悔は一つもない、ときっぱり言える方は、大変少ない
と思います。
ああすればよかった、こうすればよかったと、だれでも、過去を思い出
すたびに、後悔の思いがいくつか出てくるのも常です。
後悔とは、結果が上手くいかなかった、望んだものではなかった、期
待に反したときに、出てくる思いです。
結果を出すには、その前に必ずなんらかの選択がなされています。
選択する時、私たちは時には迷い、なかなか決められないかもしれ
ません。しかし選ばなければならないとき、私たちは、そのときの自分
がわかる範囲、知っている範囲で一生懸命考え、選択します。
どのような選択をしても、その選択をしたことは、そのときの最善だっ
たのです。
どの選択をすると、どの結果が来るのか、前もってわかっているなら話
は簡単なのですが、残念ながら、私たちは結果がわからず、まず選
択する必要があり、その後で結果がくるのです。
結果はきてみなければ、わからないのです。
何度も選択しているうちに、似たようなことに関しては、推測が上手に
なることもありますが、異なる物事に対する選択は、常に初めてという
ことになります。
人生経験を重ねると、結果の推測が上手くなる可能性もありますが、
最終的なところは、やはり蓋を開けてみなければ、結果はわからない
というのが真実でしょう。
たとえ結果が期待はずれでも、そのときの自分の選択は必然、最善
であると認め、その失敗から学ぶことができると、それは失敗ではなく
なります。
あるいは、ある現実的な状況で、自分ではなく、例えば夫や父親など、
だれかの選択を重視しなければならないとき、自分がはっきり進んで、
それを選択したと思っていないので、その選択が自分が望むものでな
かったとき、選択したそのだれかを責めたい気持ちがするかもしれません。
その人のせいで、物事が自分が望んだ通りにならなかったと、恨むよう
な気持ちも出てくるかもしれません。
そのような状況に置かれると、厳しいです。悔しいかもしれません。
しかし現実は、時には自分の思い通りにならない状況も発生します。
人生には、自分がコントロールできること、すなわち自分がはっきり選
択することができる時と、コントロールできないこと、つまり自分が能動
的に選択することができない状況、の両方があることを、謙虚に受け
入れることも必要なのです。
過去を後悔している、あるいは恨んだり悔やんだりしていると、いつも
そのことにばかりに意識のエネルギーが使われ、過去に囚われる、過
去に執着する状態が続いてしまいます。
そうすると、今という現実をはっきり見ることができません。そこに、考え
たことのない可能性があることにも気がつきません。
過去に対する後悔や執着があなたの心の目を曇らせ、今のこの瞬間
をしっかり生きることができない状態になってしまいます。今与えられた
立場で、今いる場所で、精一杯できることをして楽しむ、ということがで
きないまま、今という時間を、否定的な感情を持ちながら、すごしてし
まいます。
感情を感じることは悪いことではありません。自然なことです。そして
ある程度したら、私はこの感情を捨てると、自分に言い聞かせること
が重要です。区切りをつける決心をすることです。
あなたは今に生きているのです。肉体は今を生きながら、心が過去
に生きているのでは、今を完全に生きていないことになります。
今あなたがいる場所や環境が、あなたが生きることができる時間な
のです。今が本番なのです。
未来とは、“今”の連続が創りだすものです。突然素晴らしい未来が
降ってこないのです。
今を一生懸命生きないとき、未来は楽しいものになりません。
また未来を不安に思って今を過ごしていると、今を精一杯生きること
ができません。
未来が不安なら、その不安に対して今自分は何ができるのか考え、
対策を練る必要があります。何もしないまま不安がっているのは、
能動的に人生を創っていくアプローチではありません。ただ漫然と
出来事が起こるに任せて生きる、不安を抱えた人生になってしま
います。
現在は過去によって創られ、未来は現在のあなたによって創りだ
されるものです。
過去を後悔し、未来を心配する前に、今という瞬間をしっかり生
きましょう
合掌 矢澤 フレイ 伸恵
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次回発行は。。。
１１月１７日（火）の新月です♪
皆様、こんにちは！
お元気でいらっしゃいますか？
今回のメルマガは一日遅れての配信と
させていただきました。申し訳ございません。
（お休みをいただいて、金沢の方へ行ってまいりました！）
すっかり寒くなりましたね〜
一気に冬まっしぐら、といった感じです。
どうぞ皆様、お身体大切にお風邪など召しませぬよう
お元気でお過ごしくださいね。
うかうかしていると、あっという間にこの
１１月も過ぎてしまいそう。。。苦笑
それでは、また次回♪
いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆
by Ｎちゃん
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(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503
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