Arabian Night's Magic

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Vol.42 「もっと笑いましょう！人生が楽しくなります」「もっと感動しましょう！人生が豊かになります」

2008.09.29 Monday 17:17

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☆ --- Arabian Night's Magic Vol. 42 (2008 Sept. 29) --- ☆

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■ 今回のテーマ　「もっと笑いましょう！人生が楽しくなります」
「もっと感動しましょう！人生が豊かになります」

皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの
矢澤フレイ伸恵です。

このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日９月２９日（月）１７：１２は新月です。また新しい月が始まり
ますね。

そして新月には願い事をするとよいと言われていますから、せ
っかくのこのチャンス、ご一緒に楽しみましょう。新月後できれ
ば、８時間以内に、もしそれに間に合わなかったら、４８時間以
内に願い事を書いて、どこか人の目に触れないところ、あるい
は枕の下にいれると、強い力が働くといわれているようです。

今回のテーマは　「もっと笑いましょう！人生が楽しくなります」、
「もっと感動しましょう！人生が豊かになります」、ですから、笑いながら、
でも真剣に、願い事を書いて、楽しんでみましょうか。

大人になると、毎日の生活は、現実そのものであり、現実に直面
しながら生活を送っているので、大なり小なり、皆いろいろ現実的
な悩みや問題が絶えないといったら、それは事実でしょう。

この現実を生きていて、厳密にいったら、悩みのない人などどこに
もいないといえるでしょう。

そんな状態で毎日を過ごしているので、特に感動するようなことは
なかなか起こりません、楽しいことなどあまりありません、とおっしゃる
方も多いかもしれません。

その通りでしょう。

現実の毎日に何か特別な出来事、心がわくわくしたり感動したり
の出来事は、なかなか起こりません。特別な出来事が起きるとした
ら、楽しいことというよりも、がっかりするようなネガティブなことが突然
起こったと感じることが、多いのかもしれません。

私たちは勘違いしているかもしれません。待っていれば何か良いこ
とが起きるのだと。

残念ながら、人生は待っているだけで、棚ぼた式に、素敵なことや
楽しいことが落ちてくる、ということはなかなかありません。

自分から見ると、ある人には棚ぼた式に、良いことばかりおきている
ように見えるかもしれません。しかしあなたは、その人がどのような状
態を経て、その良いことを手に入れたのかの経緯を詳しく知らないの
で、簡単に手にしていると思い込んでいるのかもしれません。

他人と比べるとき、私たちは比較した結果から単純な結論を導きま
す。まず自分よりラッキーと思える人と比べます。そうするとあの人は
ラッキーで特別なのだと思うでしょう。

また自分より不幸だとあなたが思う人と比べると、自分はあの人より
はましと、ほっとしているかもしれません。

比べていると、真の喜びや楽しみはやってきません。心から笑えません。
何かと比べたり、だれかと比べても何も意味もないことであり、それでは
純粋な心の思いである喜びや楽しさにはならないからです。

そしてまた何か特別なことが起きないと感動できない、楽しくならない
と思っているのなら、あまり感動する機会がないということになります。
楽しく感じることがないことになります。

人生に悩みや問題は常にあります。よく考えたら、すべてが解決し
何の問題もないといえる状態は、ほとんどないかもかもしれません。

人生には、だれにでも、常に続いていく悩みが存在します。もしあな
たにお子さんがいらっしゃるならば、常に子どものことを考えるでしょう。
幼稚園へ行ったら、次は小学校のこと、中学、大学、就職のこと。
親としていつも心配しているでしょう。そして本人もその都度悩んだり
心配するでしょう。

そしてまた、すぐには解決しないことも人生には沢山あります。悩み
や問題のことを思い続けていたら、一生感動したり、笑ったりするこ
とは、できないことになってしまいます。

人生に、あなたが望む特別なことは、待っているだけではなかなか
起こりません。だからといって、あなたの人生で感動できないという
ことではないのです。だからといってあなたの人生は楽しくない、の
ではありません。

海外旅行へ行かなくても、有名なレストランへ行かなくても、高いブ
ランド品が買えなくても、あなたが意識を変えるだけで、楽しむことが
できます。笑うことができます。感動することができます。

悩みがあっても、問題があっても（悩みの種類によってはすぐに何とか
しなければいけないかもしれませんが）、思いっきり泣き、悲しみ、嘆
いた後に、時々それらを横に置いておく練習をしましょう。

何かを聞いて思わず笑ってしまったことはありませんか？

意識を切り替えることによって、自然のなかに身を置けば、季節の花
が目の前に広がり、その素晴らしさに感動できるでしょう。本を読んで
感動したこともきっとあると思います。

自分の人生を創っているのはあなたです。泣いたり、嘆いたり、怒った
り、悲しんだりした後に、もっと笑いましょう。あなたの人生が楽しくな
ります。もっと感動しましょう。あなたの人生が豊かになります。

あなた次第でそうすることができるのです。

それではまた次回。

合掌　　　矢澤　フレイ　伸恵

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次回発行は。。。１０月１５日（水）の満月です♪

皆様こんにちは～☆
すっかり涼しくなりました。
お元気でいらっしゃいますか？

はぁ。。。
毎度のことですが、
もう９月も明日１日を残すのみ。。。
そして何と今年ももう１０月ですかぁ。。。

。。。実りの秋！！　（食欲の秋！！笑）
早いもので、今年もあと３か月。
来年に向け、これからの秋の夜長にここら辺で一度、
今年を少し振り返ってみるのも悪くないかもしれませんね。
いろいろ頑張ってきた自分に、何か素晴らしい実りが
もたらされるかもしれません。。。☆

それではまた次回～♪

いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆

by　Ｎちゃん
　
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Vol.41 「現実とは、わたしたちの心の内側の投影です」

2008.09.15 Monday 15:15

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☆ --- Arabian Night's Magic Vol. 41 (2008 Sept. 15) --- ☆

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■ 今回のテーマ　　「現実とは、わたしたちの心の内側の投影です」

皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。

このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日９月１５日（月）は満月です。９月の十五夜のお月様です
ね。空も秋の空に変わり、お月様がだんだん美しくなっていきま
す。

さて今日は　「現実とは、わたしたちの心の内側の投影です」　
について考えてみましょう。

外側に起こることが、自分の心の内側の投影、などと、昔私は考
えたことも、ありませんでした。

外で起こることは、外で起こり、自分の内側とは、何の因果関係
もない、と思っていました。

それが普通の考え方です。

しかし、セラピストとしてセラピーを長い間続けてきた経験から言え
ることなのですが、外で見ることは「自分の心のなかの投影」であり、
それは、自分の心の中で思っていることそのものであると、理解する
ようになりました。

私たちが存在するには、他者が必要であり、私たちは人の間で暮
らしています。他者が織り成す風景を見たとき、それがどのような
意味をもっているのかという解釈、意味づけをするのは、私たち自
身です。

あなたが直接の参加者として創り出している状況、あるいは直接
の参加者でない場合も、その状況はどのような意味があるのか、
どういうことなのかと評価する人は、あなたです。評価したことが、
あなたにとっての現実になります。

例えばあなたが、働くお母さんで、子どもを保育園へ預ける状況
になり、そのことを「かわいそうなことをしている」と思ったとき、それは
あなたのなかの思い、考え方を表しています。あなたの心を表して
います。（あなたが悪いという意味ではありません。）

その状況を「かわいそうなことをしている」と思ったとたんに、あなた
は「かわいそうな状況」というあなたが思う現実のなかで、かわいそ
うな現実を創って生きている人になるのです。

そしてあなたの子どもは、保育園に預けられることで、「かわいそう
な現実を生きている子」、「かわいそうな子」という立場に、自動的
に置かれるのです。

あなたがそう思ったとたんに、思った現実を創り出しているのです。

「かわいそうなこと」と思った事で、即「かわいそうな現実」にしてい
るということは、すべてあなたの思いの反映であり、投影であり、そ
れがあなたの現実に即なっていくのです。

現実とは、あなたの意識が創り出しているものなのです。

同じように、あなたがその状況を、「ちっともかわいそうなことではな
い」と心で思っているのなら、その状況は、「ちっともかわいそうな状
況ではない」という現実になるのです。

毎日、私たちの周りで事象が起きているだけなのですが、あなた
の意識(心）が、それを評価しているのです。その評価があなたの
現実になっているのです。

そして大事なことは、皆異なる意識を持っていて、ということは異な
る評価をするので、皆異なる現実を創っているということなのです。

私たちは自分の解釈、評価が一番正しいと思ってしまう傾向があ
り、異なる評価を簡単に受け付けない状態になっていることが、多
いのです。

私たちは、誰かが自分に何か言うのを聞いて、「傷つけられた」と思っ
たら、傷つけられたことが、あなたにとって現実であり、それ以外の現
実は存在しません。相手が傷つける気持ちがなかったとしても、あな
たの知る(＝創る）現実は、「あなたが傷つけられた」という、あなたの
思いそのものです。

だれでも、自分の意識が創る現実が現実であり、それ以外はないと
思っています。そしてその現実を踏まえ、次の思いが生まれてきます。

最初は自分の意識が創った現実から始まるのですが、それが次々と
進んでいって、あなたの評価、思いが創り出す次の状況にどんどん
運ばれていきます。

感情は心を支配する大きな力です。何か体験し、もしネガティブな
思いや評価を持ったとしたら、それが次のネガティブな状況につながっ
ていく(あなたの意識が創り出す）ことになるでしょう。

あなたの周りで起こることは、あなたの意識、心の思いが創りだして
いる（いく）からです。

現実を創るのは、あなたの意識（心の思い）です。あなたの内側の
思いが投影され、あなたは自分の投影した現実を見ているだけな
のです。あなたの心がすべてあなたの見ている現実を創り出している
のです。

物事は、あなたがそうだと思う以外の評価、解釈も存在し、あなた
の思う現実とは異なる現実も、存在するのです。

あなたの見る現実を変えたいのなら、あなたの心の内側を変える
ことが必要となります。

現実を楽しくしたいのなら、あなたの心の内側で楽しいと思わない
と、あなたの目の前に楽しい現実は現れてこないのです。

それではまた次回。

合掌　　　矢澤　フレイ　伸恵

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■ご参加くださった皆様、ありがとうございました！！

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次回発行は。。。９月２９日（月）の新月です♪

皆様こんにちは～☆
いかがお過ごしですか？

めっきり日が暮れるのが早くなり、
夜は虫の声と涼しい風で、すっかり
秋らしくなってきました。。。

こうなると何故かこの時期
妙におセンチになってしまう私。。。笑

もう９月も半ば。
本当にどうしてこうも時間が
たつのは早いんでしょう！
そうひしひしと感じているのは私だけでしょうか？？笑

なるべく！？先延ばしをせずに、
何事もさっさと簡単に済ませて、
すっきり喜ばしい気持ちという成功体験を
日々自分に味わわせていこうと思っている
今日この頃の私です！！

それではまた次回～♪

いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆

by　Ｎちゃん
　
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Vol.40 「状況や感情の被害者から脱出しましょう」

2008.08.31 Sunday 04:57

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☆ ---- Arabian Night's Magic Vol. 40 (2008 Aug. 31) ---- ☆

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■ 今回のテーマ　　「状況や感情の被害者から脱出しましょう」

皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。

このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日８月３１日（日）は新月です。いよいよ8月最後の日となりま
した。明日から9月。子どもたちの長い夏休みも終わり、新学
期が始まりますね。

さて今日は　「状況や感情の被害者から脱出しましょう」　に
ついて考えてみましょう。

人生には嬉しい、楽しい、喜ばしいことばかり起こっているし、
どんなときにも、これまですべてうまくいった、と言い切れる人
は、なかなかいないでしょう。

人生には、山あり谷ありと言われるように、大なり小なり、問題
や困難が次々やってきています。

そして問題が生じるとき、ほとんどの場合、自分以外の人が創
り出していると感じます。あるいは、自分は何もしていないのに、
どうしてこのような状況になるのか、自分はついていないと思う
かもしれません。

問題の種類や、内容はそれぞれ異なるのですが、だれにでも
面倒くさい問題や状況が起きています。

それはなぜでしょうか？

私たちは教えられていません。人生とは次々問題（あなたのク
リアすべきテーマが含まれている）が来て、実は自分でそれを
創り出しているのですが、それを乗り越えていくプロセスである
ことを。

肉体を持ったあなたがその問題や状況を実体験することで、
辛さ、悲しさ、困惑、怒り等々の感情を感じる状態になリます。
（もちろん嬉しい気分も感じるのですが、それは通常、問題や
困難にはなりません。）

どれくらい時間がかかるか、個人差があるのですが、最終的
に、あなたの心が癒され、その感情から抜け出し、表面的な
出来事の裏には深い意味があることに、少しづつ気づいてい
くことが真の目的なのです。

これはもちろん簡単なことではありません。人間の心は、根
底では感情によって支配されていますから、感情の渦から
出るのに、時には長い時間がかかるかもしれません。

感情を抑圧して感じなくするということではなく、心の傷を癒し、
昇華させていくプロセスを踏むことにより、その感情を手放し、
理想的に言えば、相手を許せる状態に進んでいくことを意味
します。

問題の真の意味を理解し、感情をクリアし、自分が自分を
信頼し、あなたがあなたらしく生き、幸せになることが目的で
あり、それはとりもなおさず、あなたが自分の才能や個性や
魅力、あなたらしさを自然に表現する状態になることを意味し、
本来の自分になっていくことなのです。

私たちは、どのようなことでも、まず何のためにそれをするのか
という目的を持っているとき、あるいはその目的を知っていると
き、進む途中で、目的に向かうことを阻む様々な問題が起きて
も、問題解決が最終的な目的であるとは思いません。

問題解決は目的へ向かう途中に発生する体験だと認識します。
そしてあなたの気づきが進むと、問題解決の体験は、同時に、
あなたの人間としての心、そして魂の成長をうながしてくれる最
高の体験だと理解するのです。

困難や問題は、あなたがクリアするテーマが提示されていること
を意味しています。

しかし、私たちはそのようなことは知りません。人生の目的や意
味がそんなところにあると知りません。人生とはそのような時間
であることを知りません。

ですから、問題や出来事が起きると、だれでも、その時感じる
感情のなかにおぼれてしまうのが当たり前です。

あなたの思ったとおりに物事が進まないときや、考えもしない状
況になったとき、私たちは何でこんなことにならなければいけな
いのかと、嘆きます、悲しみます。そしてその状況をあなたの手
で変えられないと思うとき、自分を“状況の被害者”としてとらえ
てしまうのです。

そしてうまくいかないのが、人であるなら、その相手があなたが
望んだように動かないときや、期待したように振舞ってくれない
とき、あるいは、相手があなたを否定したと感じるとき、当然私
たちは、だれでもがっかりします。悲しい気持ちになります。

その状況に置かれると、私たちは自分の“感情（例えば怒りや
悲しみ）の被害者”になってしまうのです。そして自分にその感
情を感じさせた人を、嫌いになり、恨んだり、憎んだりしてしま
うということが起きるのです。

あなたに起こることは、（他者が必要ですが）あなたが創り出してい
るのです。あなたに起こることは、あなたが設定したあなたの課題、
テーマです。あなたはそれをクリアするために、悩む状態になる自分
を体験するのです。

そしてまた、その悩む状態から、気づき、真の理解にいたる自分も
体験するのです。

目的は、より素晴らしい自分になるために。本当の自分になるた
めに。本来の輝く自分になるために。

人生の仕組みや意味に気づいていくと、状況や感情の被害
者からの脱出が、早くなっていきます。

早く脱出できると、物事がだんだんスムースになり、楽しい自
分を経験する時間が長くなります。

それではまた次回。

合掌　　　矢澤　フレイ　伸恵

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次回発行は。。。９月１５日（月）の満月です♪

皆様こんにちは～☆
あの夏の日差しと暑さが恋しくなるような！？
はっきりしない雨降りの多い日が続いておりますね。。。
また金曜日の雷と雨のすごかったこと！！
雷のものすごーい音と稲妻の光を目の当たりにしながら、
天界は何やらお怒り？？と思ってしまった私です。。。笑

今日は新月ですね。
今月８月は、１日も新月だったので２回目の新月となります。
聞くところによると、パワーが更に強まるのだとか。。。

そうです！自分の中をクリアにして
しっかりお願いごとをすることにいたしましょう！！

あ～、思い返せば、この前の新月、８月１日は
モンゴルにいたのでした。
そしてちょうど日食を観察できた感動の一日でした。
その写真を今、ヤザワインターナショナルＨＰの
トップでご覧いただけますので、是非お楽しみください！！

http://www.japan-hypnotherapy.com/index.html

そしてファンも多い矢澤のブログも併せて
ご覧ください！！
あつーいモンゴルでの出来事を、まだご存知でない方は、
こちらで存分にお感じいただけるはずです！！　笑

http://blog.japan-hypnotherapy.com/

あ。。。そんな楽しかった８月ももう終わりですね。
さぁ～て、これからは食欲の秋でも楽しみましょうか！？笑
（いつでも食欲、楽しんでます！笑）

それではまた次回～♪

皆様どうぞお元気でお過ごしください！

いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆

by　Ｎちゃん
　
♪--------------------------------------------------------------♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
(有)ヤザワインターナショナル / School of Holistic Human Development
〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-32-8-503　
Tel: 03-5432-6810 Fax: 03-5432-6820
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Vol.39 「罪悪感と後悔は捨て、その体験から未来に役立つ学びを得ましょう」

2008.08.17 Sunday 06:16

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆ ☆ ☆　☆　☆　☆　☆

☆ ------ Arabian Night's Magic Vol. 39 (2008 Aug. 17) ---- ☆

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ダブって2回同じものが配信される、メルマガは必要ないので今後は
送らないで欲しい、と思われる方は、大変お手数ですが、
info@yazawa-shop.comまでご一報くださいませ。
どうぞ宜しくお願いいたします。

目次------------------------------------------------------------★

★ 今回のテーマ「罪悪感と後悔は捨て、その体験から
　未来に役立つ学びを得ましょう」

★　アサーティブ・コミュニケーション一日セミナー in 東京

アサーティブ・コミュニケーションって何？
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☆お知らせ☆
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☆　近日中に来年２００９年のスクールスケジュールを、HPにアップいたし　　ますので、是非ご覧くださいませ。
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　　http://www.japan-hypnotherapy.com/yazawaschool/schedule.html

☆　日本メンタルヘルス研究所の主催するヒプノセラピースクール業務は、
　　２００８年９月３０日をもって、ヤザワインターナショナルに移行され
　　ます。詳しくは近日中にHPにてご案内いたします。
　　お電話、メールでのお問い合わせも随時受け付けております。

☆　先月７月２４日に東京しごとセンターで、矢澤フレイ伸恵が“アサーションってなに？～人間関係を円滑にするコミュニケーション～”セミナーで講師を務めました。
　　このセミナー報告は１８日月曜日にアップいたしますのでお楽しみに！
　　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ass-shigoto-080724.html　

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■ 今回のテーマ　　「罪悪感と後悔は捨て、その体験から
　未来に役立つ学びを得ましょう」

皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。

このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
今日８月１７日（日）は満月です。お盆で帰省していた方もいら
っしゃると思いますが、田舎がある人がうらやましいです。東京
は電車も少しすいていて楽でした。

さて今日は　「罪悪感と後悔は捨て、その体験から未来に役
立つ学びを得ましょう」　について考えてみましょう。

このメルマガを読んでくださっている方の年齢は様々だと思いますが、
だれでもこれまでに、きっと何か後悔したり、あるいは罪悪感を感じ
た体験をしているのではと思います。

個人セッションにいらしてくださる方に書いていただくシートに、後悔
していること、という欄があるのですが、そこに何か書かれる方も多く
いらっしゃいます。

学生時代に、友人に意地悪なことを言ってしまった、やってしまった
こと、あるいは恋人と別れるとき、心ならずも意地悪なことを言って
しまったこと等々。

時間が経ち、後で思い返す状態になると、何であんなことを言って
しまったのか、とても申し訳ないと感じたり、後悔しているとおっしゃる
のです。

しかしよく考えると、時間が経って冷静に考えることができる今の精
神状態や理解力を持った自分ではない昔の自分がいて、相手が
いて、その出来事が起こったのであり、そのときの心の状態で物事に
対処するしかないわけで、それがそのときの自分の出来うる最善、
必然であったといえるでしょう。

最善といっても、表面的にとても良いとは思えない結果や状況につ
ながったかもしれませんが、それでもそれはそのときの最善といえるの
です。

それ以外の方法は思いつかない、そのときの感情の高ぶりが自分に
そう言わせた等々、それも含めて、起こったことは、そのときの最善で
あり必然で起こったと考えることができるのです。

しかし起こったことを後で考えたとき、人間は冷静になり、別の心の
状態で、その出来事を見、そのとき見えなかったことを見、そのとき
感じなかったことを感じ、わからなかったことに気づくのです。

そのときとは異なる立ち位置にいて、出来事を見ることができるから
です。

後悔の気持ちや罪悪感を感じたとき、時間が経って私たちにできる
ことは、相手がはっきりしているなら相手に謝ることです。相手が近く
にいない場合は、心のなかで、しっかり相手に謝罪することです。

申し訳ない、申し訳ないという気持ちを感じ続けているだけだと、卑屈
になるばかりで、自分を許すことが出来ない状態のまま、未来の時間を
すごすことになるのです。

私たちは完璧ではありません。神様の境地になっていません。時として
意地悪な気持ちを持つこともあるでしょう。悲しさから、辛さから、そう
してしまうこともあるかもしれません。

完璧でない自分を受け入れ、許すことが大切です。そしてその過去の
出来事から必ず、学ぶことが重要なのです。学びを得ないと、せっかくの
失敗も、未来に役立たせることができないものとして心の中に置かれ、
単なる汚点、思い出したくない失敗として、封じるしかありません。

失敗や上手くいかなかった状況は、あなたが後悔し続けるため、一生
罪悪感を感じ続けるために起こったのではありません。

それらの出来事は、あなたに多くの学びや気づきを与えてくれるために
起こったことなのです。

過去あなたが気づく意識の状態でなかったので、物事がそのように起
こり、だからこそ、その物事から気づきを得ること、学びを得ることができ
て初めて、その物事が起こった真の意味が理解でき、失敗や後悔を
ネガティブな形のままおいておくのでなく、コインの裏表のように、ポジテ
ィブな形で未来に活かすことができるのです。

それにより、過去の出来事を完了させることができるのです。

それではまた次回。

合掌　　　矢澤　フレイ　伸恵

♪--------------------------------------------------------------♪

アサーティブ・コミュニケーション。。。
アサーションとも表現され、相手も自分も尊重した上で自己表現する
コミュニケーションのあり方です。
この１日セミナーでは、コミュニケーション・スペシャリストの矢澤伸恵が、自分のコミュニケーションを見直し、よりよい対人関係を築いていくヒントを伝授！？いたします。
今回はロールプレイング、質疑応答を更に取り入れ、より充実した内容で
お届けします！

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　皆様のご参加を心からお待ちしております！

先月７月２４日に東京しごとセンターで、矢澤フレイ伸恵が“アサーションってなに？～人間関係を円滑にするコミュニケーション～”セミナーで講師を務めました。
このセミナー報告は、１８日月曜日にアップいたします。お楽しみに！
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ass-shigoto-080724.html　

昨年、京都、東京でそれぞれ行われた一日セミナーの様子は
下記を是非ご覧くださいね！

“アサーティブ・コミュニケーション1日セミナー in 京都”報告レポート
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-071027.html

“アサーティブ・コミュニケーション1日セミナー in 東京”報告レポート
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-071013.html

東京しごとセンターで昨年７月に行われた“アサーティブ・コミュニケーション１日セミナー”の
様子はこちらをご覧ください。
　　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-070705.html

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前回までのスクールの様子はこちらからご覧いただけます。

　　↓
http://japan-hypnotherapy.com/story/hypno-basic-08jun.html

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ご参加くださった皆様、ありがとうございました！！
Level 2　を乞うご期待です！！

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　　↓
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次回発行は。。。８月３１日（日）の新月です♪

皆様こんにちは～☆
毎日毎日容赦なく暑いですが、
お元気でいらっしゃいますか～？

さて、矢澤のブログでのモンゴル報告、
お楽しみいただいておりますでしょうか？
まだお読みでない方は、今すぐ下記でじっくり
モンゴルを体感なさってくださいね！！

http://blog.japan-hypnotherapy.com/

さて、これからその矢澤のブログに登場するのですが、
８月１日の日食を、何とこの眼で観察することができたのです！！
いや～感動ものでした。。。はい。。。
ブログ、乞うご期待です！！笑

そしてどうやら今日１７日の明け方は、何と今度は月食とのこと！！
天体ショーが続きます！！笑
宇宙ってほんと不思議ですよね。。。
そして本当に素晴らしいです！！

モンゴルで見た流れ星もすごかったなぁ。。。
まるで花火のようで、みんなで次々に歓声を上げましたっけ。。。笑

あ。。。また行きたいです！！

それではまた次回！

いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆

by　Ｎちゃん
　
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Vol.38 「孤独とはあなたを育ててくれる時間です」

2008.08.05 Tuesday 19:19

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☆ ------ Arabian Night's Magic Vol. 38 (2008 Aug. 5) ---- ☆

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■ 今回のテーマ　　「孤独とはあなたを育ててくれる時間です」

皆様こんにちは。
心理セラピスト＆コミュニケーション・スペシャリストの矢澤フレイ伸恵
です。

このメルマガは現在、月２回、新月と満月に発行していますが、
８月１日（金）が新月でした。夏真っ盛りで、挨拶は、定番の「暑い
ですね！」しかありませんね。

実は私はスタッフと、30日からモンゴルへ行き、4日に帰ってき
ました。それでこのメルマガ送付は、8月の5日とさせていただき
ました。

モンゴルの大草原は本当に素敵でした！草原でのヨーガも最高で
したし、日食も見れました！モンゴル報告は、ブログでご紹介させて
いただきますので、是非見に来てください！

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さて今日は　「孤独とはあなたを育ててくれる時間です」　に
ついて考えてみましょう。

私たちは、人と関わりを持つような仕組みの社会に生まれてき
ていて、本質的に人といることが好きな存在です。もちろん個人
差があり、どちらかといえば、家に一人でいるほうが好きな人も
いるし、どちらかといえば、人といることは楽しいと感じ、外へ出
て人と会うことが多い人もいるでしょう。

今日は疲れたから一人でいたいと思う状況の時間ではなく、人
といるより孤独の方がましとおっしゃる方がいたら、それは、人
がいることで様々な問題が発生し、人といることはなんと煩わし
いことなのだと、深く感じた経験があるからでしょう。

心が傷つき、人間関係に疲れたと感じる経験は、きっとだれに
でもあるでしょう。それは親子関係かもしれないし、友人関係
かもしれません。仕事場での人間関係かもしれません。人は
傷ついたり、悲しんだり、めんどうくさい、煩わしいと思う体験を
すると、一人でいるほうが楽であると、だれでもふと思うのです。

しかし傷つき、人は面倒くさいと思いながら、人がいないと寂し
いと感じるように創られているのが私たちです。

社会性を持つ存在である私たちは、社会の中で暮らすという
システムの中に生きています。そして他者から認められたいと
思っているし、他者から素敵な人だと思われたいのです。他者
と愛を交換したい（恋愛だけでなく）と思っているのです。

ですから、ときに傷つくことがあっても、実際心の奥では、人と
いて楽しい関係を持ちたいと、望んでいるのです。心を開き、あ
りのままの自分を出し、安心して語れる真の友がほしいと願
っているのです。

そしてだれか友と思える人を見つけると、その人に自分のすべ
てを解ってほしいと願います。あるいは解ってくれる人だと期待
してしまうかもしれません。

この人は友人だと思う人を見つけ、一緒にすごす時間が増えると、
自分の期待通りの意見や行動が相手から出てこないと、相手に
がっかりしたり、失望したり、あるいは仲たがいになったりします。

人は仲の良い友人と喧嘩をしたり、恋人やパートナーと別れた
り、同僚と口論になったりして、孤独を感じる時間を体験します。

そんなとき、世の中に自分のことを解ってくれる人がいないと感じ、と
ても悲しい、寂しい気持ちになるでしょう。喧嘩別れしたことは、自分
が悪かったからか、あるいは、相手のせいであるのか、どうしてこうなっ
てしまったのか等々、頭のなかでぐるぐる考える状態になります。

あるいは、パートナーや友人と、死という形で別れを体験するかもしれ
ません。死が作り出す孤独を体験する場合もあるでしょう。

本当に悲しい時間です。孤独な時間です。一人で過ごす孤独な
作業の時間です。

しかし人は孤独な時間に、自分に向き合うのです。向き合わざるを得
ない状況に置かれるのです。孤独な時間は辛い時間です。ですから
時には逃げたい気分になるかもしれないし、自分のスケジュールをいつ
も様々な用事でいっぱいにして、一人でいる時間を作らないようにして
いるかもしれません。

自分を解ってくれる他者が自分の周りにいない、自分は一人であると
思った孤独な環境は、ちっとも楽しい時間ではありません。人生で自
分は孤独だと思う時ほど辛いときはないかもしれません。

しかし好むと好まざるとに関わらず、半強制的に自分と向き合う時間
にもなるのです。

その孤独な時間は、自分を育てる時間なのです。

物事や状況が上手くいかなかったとき、だれが悪かったのかと結論付け、
自分をけなす、あるいは他者をけなす、という単純な終わらせ方ではな
く、自分という人間はどのような人間であるのか、何を欲しているのか、
他者とどのような関係を作りたいのか等々、自分の内側に意識を向け
る時間になるのです。

よく考えてみると、私たちは一人で生まれ、一人で死んで行くとい
う存在でもあります。

孤独とは、自分を知る時間でもあり、一人でいても安心感を感じ
る自分、一人を楽しむことができる自分を育てる時間でもあり、
そして同時に、人といることを楽しむことができる自分になって
いく時間です。

孤独とは、自分を信頼し、完璧でない自分を愛することを学ぶ
時間でもあるのです。

そうすると、他者との関係が楽になっていくのです。

それではまた次回。

合掌　　　矢澤　フレイ　伸恵

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アサーティブ・コミュニケーション。。。
アサーションとも表現され、相手も自分も尊重した上で自己表現する
コミュニケーションのあり方です。
この１日セミナーでは、コミュニケーション・スペシャリストの矢澤伸恵が、自分のコミュニケーションを見直し、よりよい対人関係を築いていく
ヒントを伝授！？いたします。
今回はロールプレイング、質疑応答を更に取り入れ、より充実した内容で
お届けします！

■アサーティブ・コミュニケーション一日セミナー in 東京

　８月３０日（土）　　１０：００～１７：００

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　皆様のご参加を心からお待ちしております！

先月７月２４日に東京しごとセンターで、矢澤フレイ伸恵が“アサーションってなに？～人間関係を円滑にするコミュニケーション～”セミナーで講師を務めました。
このセミナー報告は、また追ってお知らせいたしますね。お楽しみに！

昨年１１月６日（火）、１５日（木）の東京しごとセンターでの
矢澤フレイ伸恵の講演の様子はこちらから
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-07nov-shigoto-center.html　

“アサーティブ・コミュニケーション1日セミナー in 京都”報告レポート
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-071027.html

“アサーティブ・コミュニケーション1日セミナー in 東京”報告レポート
　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-071013.html

東京しごとセンターで昨年７月に行われた“アサーティブ・コミュニケーション１日セミナー”の様子はこちらをご覧ください。
　　　↓
http://www.japan-hypnotherapy.com/story/ac-070705.html

とにかく面白くて、そして何よりとてもためになります！！
まだ今からでしたら、次回８月９日（土）からご参加可能です。
懇切丁寧なテキストがあるので、初めての方は勿論、すでにセラピスト
としてお仕事をされていらっしゃる方にも、また新たに“催眠”について
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是非お薦めのコースです。
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前回６月に行われたスクールの様子はこちらをご覧くださいね！
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★ヒプノセラピスト矢澤フレイ伸恵のブログ
“青空とそよ風と曇りと雨と”
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次回発行は。。。８月１７日（日）の満月です♪

皆様こんにちは～☆
暑い！！ですね。。。
お元気でいらっしゃいますか？

今回のメルマガは４日ほど遅れての発行となりました。
もう皆様もご存知のように矢澤とモンゴル！！の
大草原へ行っていたのです！

いや～実に楽しかったです。笑
馬で広大な草原を駆け巡ったのはいいのですが、
今筋肉痛です。。。苦笑

モンゴルでの興味深い旅の楽しいお話は
矢澤のブログをお読みくださいね！！

http://blog.japan-hypnotherapy.com/

それではまた次回！

いつも最後までお読みいただきありがとうございます☆

by　Ｎちゃん
　
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